Kako zdraviti in lajšati simptome PMS

Za zdravljenje PMS, ki je predmenstrualni sindrom, obstajajo zdravila, ki pomagajo ublažiti tako simptome razdražljivosti in žalosti, kot sta fluoksetin in sertralin, kot tudi simptome bolečine in slabosti, na primer ibuprofen ali mefenamična kislina oz. na primer bolj znan kot ponstan.

Ženske, ki iščejo trajno olajšanje simptomov, bi poleg zdravil morale imeti tudi zdrave navade, in sicer tako, da izboljšajo svojo prehrano in se izogibajo hrani, ki poslabša otekanje in razdražljivost, poleg preveč soli ali ocvrte hrane, poleg fizičnih aktivnosti..

Obstajajo tudi naravne alternative za boj proti simptomom tega sindroma, na primer uporaba čajev in akupunkture, ki so lahko odlični načini za pomoč pri zdravljenju z zdravili in preprečevanju pojava nelagodja v tem obdobju..

Zdravljenje z zdravili

Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje PMS, si prizadevajo za lajšanje glavnih simptomov, ki so razdražljivost, žalost, otekanje v telesu in glavoboli, pojavijo pa se med 5 in 10 dni pred menstruacijo. Predpisati jih mora splošni zdravnik ali ginekolog in so lahko različnih vrst, kot so:

Hormonske tablete, kot so peroralni kontraceptivi, zavirajo ovulacijo in hormonske spremembe v menstrualnem ciklu ter posledično ublažijo simptome tega obdobja;
Protivnetna zdravila, kot sta Ibuprofen in Ponstan, delujejo tako, da lajšajo glavobole in kolike v trebuhu, bolečine v dojkah ali nogah, zelo pogoste v tej fazi menstrualnega cikla;
Antiemetiki, na primer dimenhidrinat ali bromoprid, lahko so koristni pri zatiranju slabosti, ki jo v tej fazi lahko občuti veliko žensk;
Antidepresivi, kot sta sertralin in fluoksetin, zdravite čustvene simptome PMS, ki so večinoma žalost, razdražljivost, nespečnost in tesnoba. Uporabljajo se lahko neprekinjeno ali 12 do 14 dni pred menstruacijo;
Anksiolitiki, kot so Alprazolam, Lorazepam, imajo pomirjujoče lastnosti, ki lajšajo simptome napetosti, tesnobe in razdražljivosti. Uporabljati jih je treba v primerih, ki se z antidepresivi niso izboljšali, in jih ne bi smeli uporabljati vsak dan, da ne bi povzročili zasvojenosti.

Obstajajo ženske, ki imajo zelo intenzivne simptome in imajo hujšo obliko PMS, to je pre-menstrualna disforična motnja in v teh primerih zdravljenje poteka na enak način, vendar bodo morda potrebni večji odmerki zdravil in spremljanje pri psihiatru oz. kdo bo prilagodil zdravila in opravil terapijo za nadzor simptomov.

Naravno zdravljenje

Za lajšanje blažjih simptomov lahko zadostuje naravno ali domače zdravljenje PMS, lahko pa je tudi odlično kot dopolnilo zdravljenju z zdravili za ženske s težjimi simptomi. Nekaj primerov je:

Fizične vaje, kot sta hoja ali kolesarjenje, zmanjšata simptome napetosti in tesnobe zaradi sproščanja serotonina in endorfinov in tudi izboljšata cirkulacijo, kar se bori proti oteklini tega obdobja;
Vitaminsko dopolnilo kalcija, magnezija in vitamina B6, preko multivitaminov, ki jih kupujejo v lekarnah ali predelanih, ali živil, kot so zelenjava, suho sadje ali polnozrnato žito, ki pomagajo obnoviti raven vitaminov in mineralov, ki so v tem obdobju nizke;
Zdravilne rastline, kot olje večerne jaslice se uporabljajo za lajšanje številnih simptomov PMS, kot so razdražljivost in bolečine v dojkah, olje dong quai, kava kava, ginkgo biloba in ekstrakt agno chaste;
Hrana, bogata z ribami, polnozrnatimi izdelki, sadjem, zelenjavo pomagajo uravnotežiti telesno raven vitaminov in mineralov ter zmanjšajo zadrževanje tekočine, se borijo proti oteklinam in slabo počutju. Obstajajo tudi živila, ki se jim je treba izogibati, na primer v pločevinkah, klobasah in bogatih s soljo, saj poslabšajo simptome. Spoznajte živila, ki so odlična domača zdravila za PMS;
Akupunktura uporabljamo ga lahko, ker pomaga zmanjšati hormonska nihanja in tesnobo, tako da lahko uravnotežimo življenjsko energijo telesa;
Masaža, refleksologija in fitoterapija so učinkovite tehnike sprostitve za lajšanje napetosti in tesnobe;
Homeopatija, ki je narejen z uporabo homeopatskih zdravil, lahko pomaga uravnotežiti delovanje krvnega obtoka in jeter ter preprečiti pojav oteklin in napetosti.

Oglejte si več nasvetov, kako se boriti proti glavnim simptomom PMS-a.