Zakaj je zdravilo Resveratrol in kako ga zaužiti
Resveratrol je fitohranilo, ki ga najdemo v nekaterih rastlinah in plodovih, katerega funkcija je zaščita telesa pred okužbami z glivicami ali bakterijami, ki delujejo kot antioksidanti. Ta fitohranilo najdemo v naravnem grozdnem soku, rdečem vinu in kakavu, dobite pa ga lahko z uživanjem teh živil ali z uživanjem dodatkov.
Resveratrol ima več koristi za zdravje, saj ima antioksidativno moč in ščiti telo pred oksidativnim stresom, se bori proti vnetjem in pomaga pri preprečevanju nekaterih vrst raka, izboljšuje videz kože, znižuje holesterol in izloča strupe iz telesa. , zagotavlja dobro počutje.
Za kaj je resveratrol
Lastnosti resveratrola vključujejo antioksidativno, protibolečinsko, protivirusno, zaščitno, protivnetno, nevroprotektivno, fitoestrogeno in proti staranju. Zaradi tega so koristi za zdravje:
- Izboljšajte videz kože in preprečujejo prezgodnje staranje;
- Pomagajo čiščenju in razstrupljanju telesa, olajšanje hujšanja;
- Zaščitite telo pred boleznimi srca in ožilja, saj izboljša pretok krvi zaradi dejstva, da sprošča mišice krvnih žil;
- Pomaga zmanjšati LD holesterolL, popularno znan kot slab holesterol;
- Izboljšajte celjenje poškodb;
- Izogibajte se nevrodegenerativnim boleznim, kot so Alzheimerjeva, Huntingtonova in Parkinsonova bolezen;
- Pomaga v boju proti vnetjem v telesu.
Poleg tega lahko ščiti pred različnimi vrstami raka, kot sta rak debelega črevesa in prostate, saj lahko zavira širjenje različnih tumorskih celic.
Koliko resveratrola lahko zaužijemo?
Zaenkrat še ni določena idealna dnevna količina resveratrola, vendar je pomembno preveriti proizvajalčevo uporabo in se posvetovati z zdravnikom ali nutricionistom, tako da sta navedena količina in najbolj navedeni odmerek glede na posameznika..
Kljub temu se odmerek, naveden pri zdravih ljudeh, giblje med 30 in 120 mg / dan in ne sme presegati količine 5 g / dan. Dodatek resveratrola je na voljo v lekarnah, trgovinah z zdravo hrano ali spletnih trgovinah.
Kako uporabiti za znižanje teže
Resveratrol ugodno vpliva na izgubo telesne teže, saj telesu pomaga pri izgorevanju maščob, saj telo spodbuja k sproščanju hormona, imenovanega adiponektin.
Čeprav resveratrol najdemo v rdečem in vijoličnem grozdju in rdečem vinu, je mogoče vzeti tudi 150 mg resveratrola v obliki kapsul.
Neželeni učinki in kontraindikacije
Prevelik resveratrol lahko povzroči prebavne motnje, kot so driska, slabost in bruhanje, vendar drugih stranskih učinkov niso odkrili.
Resveratrola ne smejo uživati brez zdravniških nasvetov nosečnice, med dojenjem ali otroci.
