Kako se izogniti bolečinam med letenjem

Da se med letenjem ne bi počutili slabosti, je treba uživati ​​pred obroki in med letom lahke obroke, predvsem pa se izogibajte hrani, ki spodbuja proizvodnjo črevesnih plinov, kot so fižol, zelje, jajce, kumara in lubenica..

Tovrstno slabost lahko občutimo med potovanjem z avtomobilom, čolnom, vlakom ali letalom, povzroča pa jo težava možganov pri navadnem gibanju. Pri nekaterih bolj občutljivih ljudeh se lahko ta simptom pojavi tudi na primer med branjem med vožnjo z avtomobilom ali avtobusom. V tem primeru lahko možgani človeka mislijo, da je zastrupljen, prva reakcija telesa pa je, da spodbudi bruhanje.

Simptomi

Gibanje gibanja povzroča simptome, kot so slabo počutje, slabost, slabost, omotica, znojenje, izpiranje, občutek vročine in bruhanje.

Te težave najpogosteje trpijo predvsem ženske, nosečnice, otroci, starejši od 2 let, in ljudje z anamnezo labirintitisa, tesnobe ali migrene.

Kaj jesti

Hrana, ki jo jemljemo, se razlikuje glede na trajanje potovanja, kot je prikazano spodaj:

Kratki leti

Na kratkih poletih, krajših od dveh ur, je slabost redkejša in se ji je mogoče izogniti le ob uživanju lahkih obrokov pred potovanjem, na primer jabolk, hrušk, breskev, suhega sadja, piškotov brez polnjenja in žitne palice..

Obrok je treba zaužiti od 30 do 60 minut pred potovanjem, med letom pa zaužijte le vodo.

Dolgi leti

Dolgi leti, zlasti tisti, ki prečkajo veliko časovnih pasov ali trajajo celo noč, so tisti, ki povzročajo največ nelagodja. Najprej 1 dan pred potovanjem se izogibajte uživanju hrane, ki povzroča pline, kot so fižol, jajca, zelje, krompir, kumare, brokoli, repa, lubenica, alkoholne in brezalkoholne pijače.

Poleg tega se je treba izogibati tudi rdečemu mesu in ocvrti hrani, pa tudi mleku in mlečnim izdelkom, zlasti za tiste, ki običajno že čutijo nekaj nelagodja z mlekom.

Med letom si raje privoščite ribje ali bele mesne jedi z malo omak, poleg tega pa pijte veliko vode.

Nasveti za preprečevanje morske bolezni

Med potovanjem so lahko še drugi nasveti, ki se jih lahko izognemo bolezni:

• Nosite zapestnico proti boleznim na zapestju med celotnim potovanjem;
• Ko je mogoče, odprite okno;
• Poglejte oči na nepremično točko, kot na obzorju;
• Telo naj bo mirno;
• Nagnite glavo nazaj;
• Izogibajte se branju.

Ko pa se posameznik pojavlja s pogosto slabostjo, se mora posvetovati z otolaringologom, da oceni prisotnost ušesnih težav, saj je ta organ glavni odgovoren za pojav slabosti.

Domača zdravila in farmacevtska zdravila

Poleg oskrbe s hrano je druga strategija, ki jo lahko uporabimo za boj proti gibalni bolezni med potovanjem, piti ingverjev čaj pred letom in med potovanjem piti vodo z metinimi listi. Oglejte si, kako si lahko pripravite čaj tukaj.

V primerih hude slabosti je mogoče uporabiti zdravila, kot sta Plasil ali Dramin, ki jih je treba jemati po navodilih zdravnika.

Druga pogosta težava med leti je ušesni uši, zato je tukaj, kako se boriti proti njej.

Oglejte si naslednji video in si oglejte nekaj nasvetov, da bo vaše potovanje še bolj udobno:

10 NASVETOV ZA PREŽIVETJE POTOVANJA