Pogosta vprašanja o urinski inkontinenci

Urinska inkontinenca je nenamerna izguba urina, ki lahko prizadene moške in ženske, in čeprav lahko doseže katero koli starostno skupino, je pogostejša v nosečnosti in menopavzi.

Glavni simptom inkontinence je izguba urina. Običajno se zgodi, da posameznik ne more več držati lupine, zmoči hlačk ali spodnjega perila, čeprav ima v mehurju majhno količino urina. 

Spodaj odgovarjamo na najpogostejša vprašanja o inkontinenci.

1. Inkontinenca se zgodi samo pri ženskah.

Mit. Prizadeti so lahko moški in celo otroci. Moški so bolj prizadeti, če imajo spremembe v prostati ali po njeni odstranitvi, medtem ko otroke bolj prizadenejo čustvene težave, stres ali resne spremembe živcev, ki obvladujejo mehur..

2. Tisti, ki imajo inkontinenco, bodo morali vedno telovaditi.

Resnica. Večino časa, ko bo oseba imela težave z zadrževanjem urina, ki zahteva fizioterapijo, uporabo zdravil ali operacijo, kot način za ohranitev rezultatov, bo treba vzdrževati krepitev mišic medeničnega dna z izvajanjem kegelovih vaj. vsaj enkrat na teden. Ugotovite, kako narediti najboljše vaje v naslednjem videoposnetku:

Vaje za NEPREMIČNINO

7. Moški z inkontinenco lahko urinira med seksom.

Resnica. Med spolnim stikom moški morda ne bo mogel nadzorovati urina in končati uriniranja, kar bi paru povzročalo nelagodje. Za zmanjšanje tveganja za to se priporoča uriniranje pred intimnim stikom.

8. Inkontinenca je le takrat, ko ni mogoče vedno držati moška.

Mit. Inkontinenca ima različne stopnje intenzivnosti, vendar če moškega ne moremo zadržati, ravno ko je pretesno, da bi šli v kopalnico, že kaže na težave pri krčenju mišic medeničnega dna. Zato tudi, če so v spodnjih hlačah ali spodnjem perilu majhne kapljice urina 1 ali 2-krat na dan, to že kaže na potrebo po izvajanju kegelovih vaj.

9. Zdravila lahko povzročijo inkontinenco. 

Resnica. Diuretiki, kot so Furosemid, hidroklorotiazid in spironolakton, lahko poslabšajo inkontinenco, ker povečajo proizvodnjo urina. Da se to ne bi zgodilo, je pomembno, da greste v kopalnico vsaki dve uri. Preverite imena nekaterih zdravil, ki lahko povzročijo inkontinenco. 

10. Samo normalno rojstvo povzroči inkontinenco.

Mit. Tako običajni porod kot carski rez lahko povzročata urinsko inkontinenco, vendar je prolaps maternice pogostejši pri ženskah, ki so imele več kot 1 normalno porod. Poporodna urinska inkontinenca se lahko pojavi tudi v primerih, ko je treba sprožiti porod, ko otrok predolgo rodi ali je star več kot 4 kg, saj se mišice, ki nadzorujejo urin, raztegnejo in postanejo bolj ohlapne, z nehoteno izgubo urin. 

11. Kdor ima inkontinenco, naj se izogiba pitju tekočin.

Resnica. Ni treba prenehati s pitjem tekočin, ampak je treba nadzorovati potrebno količino, poleg tega pa je pomembno, da na kopalnico pokukate vsake 3 ure ali vsaj približno 20 minut po pitju 1 kozarca vode. Oglejte si več nasvetov o hrani v tem videu nutricionistke Tatjane Zanin: 

KAJ JE JEDATI V NEPREMIČNINI

12. Nizek mehur in inkontinenca sta enaka.

Resnica. Izraz, znan po urinski inkontinenci, je priljubljen kot "nizek mehur", ker so mišice, ki držijo mehur, šibkejše, zaradi česar je mehur nižji od običajnega. Vendar pa nizek mehur ni isto kot prolaps maternice, to je, ko lahko vidite maternico zelo blizu ali celo zunaj nožnice. Vsekakor obstaja inkontinenca, za nadzor s fizioterapijo, zdravili in operacijo pa traja dlje časa.