Toplotna kap lahko povzroči hude opekline
Vročinska kap je resen problem, ki lahko povzroči celo močno dehidracijo in opekline 2. ali 3. stopnje in je posledica prekomerne in neodgovorne izpostavljenosti soncu.
Da bi se izognili vročinskemu udaru, je pomembno, da se v najbolj vročih urah, med 12. in 16. uro ne izpostavljate soncu in uporabljate kremo za zaščito pred soncem, klobuke ali kape in ohlapna sveža oblačila.
Kakšni simptomi
Nekateri glavni simptomi, ki lahko kažejo na to, da se človek, ko je izpostavljen soncu, vročinski udarec, močni glavobol, prekomerna vročina in znoj, občutek vročine, pekoča koža in rdečica, omotica ali občutek slabosti, bruhanje in driska.
Čeprav so simptomi sončnega udara pogostejši na plaži ali v bazenu, se lahko zgodi tudi med hojo po ulicah, na soncu, zlasti poleti in v vročih krajih. Zato se je treba zavedati pojava simptomov in se zaščititi pred soncem, kadar koli je to mogoče..
Kaj storiti v primeru vročinskega udara
Če se kateri od simptomov toplotne kapi manifestira, je priporočljivo:
- Zavetje pred soncem nekje hladno in zračno;
- Pijte hidratne tekočine, kot so voda ali sadni sokovi;
- Kopite se v hladni vodi in na kožo nanesite obkladke s fiziološko raztopino ali kamiličnim čajem, da pomagate osvežiti telo;
- Po vsem telesu nanesite vlažilno kremo ali losjon za sončenje.
Če pa se simptomi po nekaj minutah ne izboljšajo in se oseba še vedno omotično vrti ali ima močan glavobol, naj takoj odide na urgenco. Oglejte si več o tem, kaj lahko storite v primeru vročinskega udara.
Glavne nevarnosti
Sončni udar poleg blagih simptomov, kot so glavobol, omotica in prekomerno potenje, lahko prinese tudi resnejše nevarnosti za zdravje, kot so večje možnosti opeklin 2 do 3 °, ki jih povzroča sonce, dehidracija, pomanjkljivosti mehanizma znojenja in vročina, napadi in poškodbe možganov.
Zato je za preprečitev teh nevarnosti pomembno vedeti, kako prepoznati glavne simptome vročinskega udara zgodaj in sprejeti potrebne varnostne ukrepe, da se to ne zgodi, pri čemer so otroci in starejši najbolj ogroženi skupini.
Kako preprečiti vročinsko kap
Za preprečitev vročinskega udara obstajajo nekateri previdnostni ukrepi in nasveti, kot so:
- Nanesite kremo za sončenje, primerno za tip kože, vsaj 15 minut pred soncem. Ugotovite, katera je najboljša krema za sončenje za vašo kožo in kako jo uporabljati;
- Čez dan pijte veliko tekočine, zlasti v zelo vročih dneh;
- Izogibajte se soncu v najbolj vročih urah, med 12. in 16. uro, in se poskušajte zavetiti v senčnih, hladnih in zračnih krajih;
- Če je oseba na plaži ali je stalno v vodi, je treba vsake 2 uri nanašati kremo za zaščito pred soncem, da zagotovimo maksimalen učinek;
- Nosite klobuke ali kape za zaščito glave in ohlapna, sveža oblačila, da zaščitite svoje telo pred sončnimi opeklinami.
Na splošno je zdravljenje vročinskega udara enostavno, potrebno je le zavetje na hladnem in zračnem mestu in zaužitje tekočine, kot sta voda in sadni sokovi, vendar je treba biti pozoren na prve znake in simptome, ki se lahko pojavijo.
