Kaj je toplotni udar, vzroki in kako se temu izogniti

Vročinska kap je stanje, za katero je značilna pordelost kože, glavobol, povišana telesna temperatura in ponekod sprememba ravni zavesti, ki se pojavi zaradi hitrega dviga telesne temperature zaradi dolgotrajnega izpostavljanja soncu, bivanja v zelo vročem okolju oz. na primer pretirana telesna aktivnost.

Čeprav je sončni udarec zelo povezan s tem, da oseba dlje časa ostane na plaži brez kakršne koli zaščite, ima oseba morda sončni udarec, ko stoji v vrsti, na primer samo, da je podnebje vroče in suho.

Vročinska kap je pogostejša pri otrocih in starejših zaradi manjše zmožnosti prilagajanja ekstremnim razmeram. Tako je priporočljivo čim prej zdraviti vročinsko kap, da se izognemo zapletom, kot so napadi in poškodbe možganov, na primer.

Vzroki za vročinsko kap

Glavni vzrok vročinskega udara je dolgotrajna izpostavljenost soncu brez uporabe kreme za sončenje ali klobuka, na primer telesna temperatura hitro narašča, kar ima za posledico simptome vročinskega udara.

Poleg prekomerne izpostavljenosti soncu se toplotni udar lahko zgodi zaradi vsake situacije, ki hitro poviša telesno temperaturo, na primer prekomerne telesne aktivnosti, nošenja preveč oblačil in zelo vročega okolja.

Kadar telesna temperatura hitro naraste, se sistem za preoblikovanje telesa odpove, brez uravnavanja telesne temperature in hlajenja, kar ima za posledico simptome vročinskega udara.

Simptomi vročinske kapi

Glavni simptomi vročinskega udara so rdeča koža, otekle oči, bruhanje in ponekod spremenjena zavest. Tako ima oseba lahko duševno zmedenost, ne ve, kje je ali ima težave z razmišljanjem. Znati prepoznati simptome toplotne kapi.

Kako se izogniti

Da se izognete vročinskemu udaru, je priporočljivo nositi lahka in sveža oblačila, zlasti med fizičnimi aktivnostmi, čez dan piti veliko vode, med odhodom na plažo pa na primer uporabljati kremo za zaščito pred soncem in klobuk. Poleg tega se je treba izogibati zelo vročim krajem in se za kratek čas izpostaviti soncu.

V primeru sončnega sunka je priporočljivo postopno zniževati telesno temperaturo, zato priporočamo, da osebi ponudimo svežo vodo in jo postavimo v senco na prezračeno mesto, poleg tega pa kožo prekrijemo s krpami, namočenimi v sladko vodo. Poglejte, kaj storiti v primeru vročinskega udara.