Zdravljenje čustvenega labirintitisa
Čustveni labirintitis nastane, kadar pride do vnetja labirinta, to so strukture znotraj ušes, ki vplivajo na ravnovesje ali vnetje živcev v ušesu, ki jih povzročajo čustveni procesi, na primer pretiran stres ali tesnoba. Tako se ta vrsta labirintitisa bolj ponavlja pri ljudeh z depresijo ali pa trpi zaradi anksiozne motnje.
Krizo čustvenega labirintitisa večinoma spremlja občutek pritiska in zvonjenje v ušesu, zmanjšano ravnovesje, omotica in pogosti glavobol, ki se poslabšajo v situacijah akutnega stresa ali med nenadnimi gibi glave.
Med krizo je priporočljivo počivati za lajšanje simptomov, zelo pomembno pa je tudi, da je zunaj krize nekaj časa za psihološko spremljanje, da se prepreči ponovitev, zlasti kadar se zelo ponavlja.
Vsak dan si oglejte 7 korakov in zmanjšajte tesnobo in stres.
Glavni simptomi
Simptomi čustvenega napada labirintitisa so podobni kot pri običajnem labirintitisu, zato vključujejo:
- Slabost in omotica;
- Stalno zvonjenje v ušesu;
- Težav sluha ali trenutne izgube sluha;
- Občutek zamašenega ušesa;
- Neravnovesje.
Običajno se ti simptomi pojavijo kot posledica dejavnikov, ki sprožijo večje čustvene krize, kot so izguba ljubljene osebe, panični sindrom, izguba zaposlitve in prekomerni stres, pritisk in zahteve na delovnem mestu ali v študijah.
Na našem spletnem testu ugotovite, kakšna je nevarnost napada labirinta.
Kako poteka zdravljenje
Zdravljenju čustvenega labirintitisa je treba slediti s psihoterapijo, med katero bomo preučili glavni vzrok težave..
Na splošno lahko zdravljenje poteka brez vključevanja uporabe zdravil, pri čemer sodeluje samo s pacientom, da okrepi svojo čustveno plat, poveča njegovo samozavest in nauči tehnike za reševanje tesnobe in stresa. Vendar pa bo v primerih depresije ali splošne tesnobe morda treba uporabiti zdravila za pomoč v boju s krizami teh bolezni.
Poleg tega je treba za preprečevanje nadaljnjih napadov labirinitisa spiti vsaj 2 litra vode na dan, izogibati se pitju alkoholnih in gaziranih pijač, izogibati se hrani, ki je bogata s sladkarijami in maščobami, izvajati telesne dejavnosti in prenehati kaditi. Oglejte si več prehranskih nasvetov.
Domače možnosti za lajšanje labirintitisa
Nekaj nasvetov za boj proti krizam in lajšanje stresa in tesnobe, ki povzročajo labirintitis, je:
- Izogibajte se hrupnim in gnečam, kot so koncerti in nogometni stadioni;
- Privoščite si obroke na mirnem in mirnem mestu;
- Redno vadite telesno aktivnost, saj poveča proizvodnjo hormonov, ki dajejo občutek ugodja in dobrega počutja;
- Povečajte porabo omega 3, ki je prisoten v živilih, kot so ribe, oreški in laneno seme;
- Vsak dan jemljite pomirjujoče sokove in čaje, na primer tiste iz kamilice, pasijonke in jabolka.
Poleg tega lahko vlagate tudi v sproščujoče masaže 1 do 2 krat na teden in v akupunkturno zdravljenje, ki pomaga obnoviti telesno ravnovesje in nadzorovati čustva.
Oglejte si recepte za domača sredstva za boj proti tesnobi.
