Redno vključevanje rib v prehrano prinaša koristi, kot so izboljšanje spomina, koncentracije, preprečevanje srčno-žilnih bolezni in zmanjšanje vnetja. Poleg tega uživanje rib pomaga pri hujšanju, saj so ponavadi vir beljakovin...
Dieta in prehrana - Stran 72
Uživanje jajc dnevno ni slabo za vaše zdravje skupaj z uravnoteženo prehrano in lahko celo prinese telesu številne koristi, kot je pomoč pri obvladovanju holesterola, spodbujanje pridobivanja mišične mase ali...
Povečanje porabe vlaknin na dan je odlična strategija za zniževanje ravni holesterola v krvi, zato morate vlagati v hrano, kot so polnozrnate žitarice, neolupljeno sadje in zelenjava.Dodajanje semen, kot so...
Uživanje svinjine ni slabo za vaše zdravje, če je dobro kuhano, saj pravilno kuhanje preprečuje prenos cistierkoze, bolezni, ki lahko pride do živčnega sistema in povzroči epileptične napade in duševne...
Oljke so sadje, ki ustvarja oljčno olje in prinaša koristi za zdravje, kot so:Zmanjšajte slab holesterol, ker so bogate z mononenasičenimi maščobami;Preprečuje aterosklerozo, ker so bogati z flavoni, ki so...
Rok uporabnosti ustreza obdobju, ki ga je navedel proizvajalec, v katerem je živilo pod idealnimi pogoji skladiščenja sposobno za uživanje, torej ne predstavlja prehranskih sprememb in ne daje prednosti mikroorganizmom,...
Uživanje čokolade se zmanjša, saj majhni odmerki čokolade v telesu spodbujajo presnovo, jo hitreje ohranjajo in pomagajo zmanjšati količino maščobe v telesu.Poleg tega nekateri antioksidanti, prisotni v temni čokoladi, motijo...
Holin je bistveno hranilo, ki izpolnjuje različne funkcije v telesu in je neposredno povezano z možganskim delovanjem, saj je predhodnik acetilholina, kemikalije, ki neposredno posega v prenos živčnih impulzov, pospešuje...
