Makadamija je zelo okusna vrsta oreščkov, bogata z nenasičenimi maščobami z visoko vsebnostjo vlaknin in vitamina B1, ki ob zmernem uživanju pomagajo znižati raven holesterola v telesu. To je zelo...
Dieta in prehrana - Stran 79
Koristi sončničnega olja so predvsem v zaščiti telesnih celic, saj gre za olje, bogato z vitaminom E, ki je odličen antioksidant. Druge prednosti uživanja sončničnega olja so lahko:pomoč pri tvorbi...
Naravno kokosovo olje je zelo vsestransko uporabno in ga lahko uporabljamo kot vlažilec za obraz, v maski za lase, v hrani za aromo in tudi v prehrano za hujšanje. To olje...
Baru olje je pridobljeno iz semena baru oreha, znanega tudi kot cerrado oreh, ima koristi za zdravje, kot je pomoč pri obvladovanju holesterola, zmanjšanje vnetja in boj proti prezgodnjemu staranju.Zaradi...
Mleko je hrana, bogata z beljakovinami in kalcijem, saj je zelo pomembna za preprečevanje težav, kot je osteoporoza in za ohranjanje dobre mišične mase. Mleko se razlikuje glede na način...
Glavna prednost mandljevega mleka je odsotnost laktoze, zaradi česar je ta pijača idealna za tiste, ki so alergični na laktozo, in tudi za tiste, ki so alergični na sojo in...
Kivi je sladko in kislo sadje, ki ima veliko hranilno vrednost, saj je poleg hranljivih snovi tudi malo hranil, kot so vitamin C in K, kalij, folati in vlaknine. Zaradi...
Špinača je zelenjava, ki ima koristi za zdravje, kot je preprečevanje slabokrvnosti in raka debelega črevesa, saj je bogata s folno kislino in antioksidanti.To zelenjavo lahko uživate v surovih ali...
