Živila, bogata s selenom, so predvsem brazilski oreški, pšenica, riž, rumenjaki, sončnična semena in piščanec. Selen je mineral, prisoten v tleh, zato se njegova količina v hrani razlikuje glede na...
Dieta in prehrana - Stran 89
Večina živil naravno vsebuje natrij v svoji sestavi, meso, ribe, jajca in alge pa so glavni naravni vir tega minerala, ki je pomemben za vzdrževanje pravilnega delovanja srca in mišic..Vendar...
Hrana, bogata s saponini, je predvsem tista rastlinskega izvora, kot so oves, čičerika, fižol in grah. Poleg tega se v zdravilni rastlini nahajajo tudi saponini Tribulus terrestris, ki se prodaja...
Živila, bogata s kvercetinom, so odličen način za spodbujanje in krepitev imunskega sistema, saj je kvercetin antioksidantna snov, ki iz telesa izloča proste radikale, preprečuje poškodbe celic in DNK, zato...
Hrana, bogata s prolinom, sta predvsem želatina in jajca, ki sta hrana, ki je najbolj bogata z beljakovinami. Vendar ni dnevnega priporočenega priporočila za uživanje prolina, ker gre za nebistveno...
Hrana, bogata s kalijem, je še posebej pomembna za preprečevanje mišične oslabelosti in krčev med intenzivno telesno vadbo. Poleg tega je uživanje hrane, bogate s kalijem, način dopolnitve zdravljenja hipertenzije,...
Nekatera živila, bogata z rastlinskimi oksalati, so na primer špinača, pesa, okra ali kakav v prahu.Oksalati so snovi, ki jih najdemo v nekaterih živilih, ki olajšajo nastanek ledvičnih kamnov. Zato...
Niacin, znan tudi kot vitamin B3, je prisoten v živilih, kot so meso, piščanec, ribe, arašidi, zelena zelenjava in ekstrakt paradižnika, dodaja pa se tudi izdelkom, kot so pšenična moka...
