Zakaj je pomembno razstrupljanje telesa

Velik cilj detoks diete je zmanjšati ali odstraniti odvečne toksine, ki se nabirajo v telesu in pospešijo proces staranja, poleg tega pa povzročajo tudi otekanje, zaradi česar je postopek hujšanja težaven in celo povzroča mozolje. Poleg tega je za izboljšanje miselne aktivnosti in koncentracije pomembna dieta z detoxom vsake 3 mesece, saj čisti tudi toksine, ki se nabirajo v možganih..

Ti toksini, ki se lahko nabirajo, so prisotni v herbicidih, ki se uporabljajo v kmetijstvu, v barvilih hrane in sladilih, pa tudi, da se v stresnih situacijah naravno proizvajajo v telesu.

Detox dieta ima običajno veliko zelene hrane zaradi klorofila, ki še pospeši izločanje strupov iz telesa, kar pomaga odstraniti nakopičeno maščobo.

Zakaj detox pomaga shujšati

Med hujšanjem vnetne snovi in ​​hormoni, ki so bili znotraj maščobnega tkiva, začnejo krožiti v krvi in ​​jih je treba odpraviti, da zmanjšamo vnetja v telesu in uravnavamo hormonske spremembe, ki nastanejo med hujšanjem..

Torej, ko greste na dieto za hujšanje, je za čiščenje telesa pomembno upoštevati obdobja detoks diete in spodbuditi nadaljnjo hujšanje. Poleg tega se lahko detox hrana uporablja tudi za pripravo telesa na prehrano, da shujša. Oglejte si, kako narediti detoks dieto.

Postopek kemičnega razstrupljanja

Da se snovi izločijo iz organizma, morajo skozi proces biotransformacije, ki v bistvu poteka v dveh fazah:

1. faza

Encimi, kot so oksidoreduktaze in sestavine citokroma p-450, se uporabljajo za pretvorbo nepolarne strupene snovi v polarno. Ta postopek je znan tudi kot bioaktivacija, saj ima polarna snov prosta radikalna skupina, ki bo služila kot vezno mesto za fazo 2.

2. faza

Namen faze 2 biotransformacije je pretvoriti presnovke faze 1 v molekule, pripravljene za izločanje, ki jih izvajajo pretežno encimi transferaze. Ker je končni produkt te faze nereaktivni presnovek, je znan tudi kot bioinativacija.

Ko telo nabira toksine

Poleg tega, da je pomembno, da boste lažje shujšali, je treba z detoks hrano uporabiti tudi za izločanje toksinov, ki se nabirajo v rutinskih situacijah, kot so:

• Za zdravljenje živali in pridelkov uživajte živila, ki so bila pridelana s pesticidi, insekticidi, herbicidi, antibiotiki, hormoni in drugimi zdravili. Ugotovite, katera hrana ima največ pesticidov.
• Uživajte alkoholne pijače;
• Kajenje;
• Ne vadite telesne dejavnosti;
• Skozi situacije velikega stresa;
• Imajo težave kot sladkorna bolezen ali debelost, okužbe ali operacijo;
• Jemanje hormonskih zdravil, na primer kontracepcijskih sredstev.

Detox dieta v teh primerih pomaga izločati odvečne strupe iz telesa, izboljša metabolizem telesa, se bori proti zadrževanju tekočine in izboljša delovanje črevesja..

Detox in vadba

Med telesno vadbo se gradi več mišične mase in med tem postopkom nastaja mlečna kislina, snov, ki je odgovorna za povzročanje mišičnih bolečin po telesni aktivnosti..

V teh primerih prehrana z detoxom pomaga hitreje odpraviti odvečno mlečno kislino in druge vnetne snovi, ki nastanejo med vadbo, hitrejše je okrevanje mišic, kar izboljša zmogljivost treninga..

Glavna živila za razstrupljanje

Glavna živila z razstrupljevalnimi lastnostmi in jih je treba redno uživati:

• Spirulina, bogata z antioksidanti;
• Kale, ker je bogata s protivnetnimi snovmi, ki pomagajo pri delovanju ledvic;
• Probiotiki, kot naravni jogurti in kefir, ki izboljšujejo črevesno floro in imunski sistem;
• Citrusi limona, pomaranča, pasijonka in ananas, saj so bogati z antioksidanti;
• Voda, za pomoč pri odstranjevanju toksinov skozi urin;
• Ingver, zaradi močnega antioksidativnega in protivnetnega delovanja;
• Česen, za vsebuje močne antioksidante alicin.

Poleg tega, da bi povečali porabo teh živil, se je treba za to, da bi dieta z detoxom resnično delovala, izogibati pitju alkohola, sladkarij, rdečega in predelanega mesa, kot sta klobasa in klobasa, ter ocvrta hrana.

Oglejte si te nasvete in še veliko več v naslednjem videoposnetku:

NAJBOLJA DETOX dieta