Zdravljenja urinske inkontinence

Zdravljenje urinske inkontinence je odvisno od vrste inkontinence, ki jo ima posameznik, ali je nujno, napor ali kombinacija teh dveh vrst, v najtežjih primerih pa se lahko izvaja z vajami za medenične mišice, fizioterapijo, zdravili ali operacijo..

Sledijo možnosti zdravljenja, s katerimi lahko pravilno kontrolirate lupino.

1. Keglove vaje

To so posebne vaje za mišice medeničnega dna, pri katerih mora posameznik te mišice skrčiti za 10 sekund in jih nato sprostiti še 15 sekund, pri čemer jih ponovimo približno 10-krat, 3-krat na dan..

Kot način za napredovanje težav po nekaj tednih lahko začnemo s kontrakcijami z uporabo majhnih vaginalnih stožcev, ki ženski pomagajo okrepiti in skrčiti medenične mišice. 

Čeprav je vaje mogoče izvajati doma, je lahko koristno, da se posvetujete s fizikalnim terapevtom, ki vam bo lahko osebno naročil, kako pravilno izvajati te vaje, tako da bo imel pričakovani učinek. Po tem, ko se naučite, kako skrčiti prave mišice, lahko vaje izvajate doma, na miren in miren način.. 

2. Fizioterapija

Elektrostimulacija je še en način zdravljenja izgube urina in je sestavljena iz vnosa majhnega stožca v nožnico, ki oddaja majhen električni tok, ki vodi do krčenja mišic medeničnega dna.. 

3. Pravna sredstva

Zdravila za zdravljenje urinske inkontinence se lahko uporabljajo za sprostitev mehurja, povečanje tonusa mišic mehurja ali krepitev sfinktra. Nekaj ​​primerov so oksibutinin, trospij, solifenacin, estrogen in immipramin. 

Uporaba zdravil je indicirana, kadar fizikalna terapija in keglove vaje niso dovolj za nadzor urina. Poznajte imena zdravil, navedena za vsako vrsto urinske inkontinence. 

4. Hrana 

Vedeti, kaj jesti je lahko tudi koristno pri učinkovitejšem držanju svojega moškega. Nekaj ​​nasvetov je:

• Črevesje uredite tako, da uživate hrano, bogato z vlakninami, da preprečite zaprtje in s tem zmanjšate pritisk na trebuh, kar zmanjša epizode inkontinence;
• Izogibajte se pitju alkoholnih in kofeinskih pijač, zlasti kave, saj te pijače močno stimulirajo mehur;
• Hujšajte z zdravo prehrano in telesno vadbo, razen pri stresni urinski inkontinenci;
• Izogibajte se uživanju hrane in pijač, ki lahko dražijo mehur, kot so začinjene, gazirane pijače, sadni in citrusni sokovi.

Oglejte si več nasvetov v naslednjem videoposnetku:

KAJ JE JEDATI V NEPREMIČNINI

5. kirurgija

Služi za odpravo vseh težav s sečil, ki povzročajo inkontinenco urina. Lahko se navede tudi, kadar nobena druga oblika zdravljenja ni bila učinkovita in je sestavljena iz postavitve neke vrste traku za podporo medeničnega dna. Vendar pa je dolgoročno možno, da se med intimnim stikom pojavijo bolečine in bolečine v predelu medenice. 

Ugotovite, kako poteka operacija, kako poteka okrevanje in potrebna oskrba. 

Nasveti za pomoč pri zdravljenju 

Obstaja nekaj nasvetov za zdravljenje urinske inkontinence, ki jih mora izvajati posameznik, na primer:

• Lulanje preden vklopite pipo, preden stopite iz avtomobila ali preden zapustite delo, šolo ali drugje, tako da ko pridete domov, ne pride do uhajanja urina, ko ste pred vrati; 
• Ko začutite nenadno potrebo po luščenju, ne hitite takoj v kopalnico, ampak stisnite mišice medenice, dokler potreba ne mine. Ko se to zgodi, pojdite mirno na stranišče;
• Ne pozabite, da stegnite medenično dno, preden spustite, tečete ali delate katero koli drugo vajo, da ne bi izgubljali urina med vajami;
• Trening mehurja, pri katerem posameznik načrtuje čas uriniranja, tudi če se mu ne zdi, da zmanjša epizode urinske inkontinence. Najprej se je treba začeti v intervalih 1–1 ure in ko v tem času ne pušča, postopoma naraščajte do intervala 3 do 4 ure;
• Uporabljajte blazinice ali plenice za enkratno uporabo ali drugače posebno spodnje perilo za urinsko inkontinenco, ki lahko absorbira majhne količine urina in tako odpravi vonj;
• Izogibajte se kajenju za zmanjšanje kašlja in draženja mehurja.

Ti nasveti so dopolnilo k zdravljenju urinske inkontinence in pomagajo posamezniku, da zmanjša epizode urinske inkontinence, prav tako zmanjša nelagodje zaradi te bolezni.

Spremembe, ki poslabšajo urinsko inkontinenco 

Če je prisotna katera koli od teh motenj, jih je treba poleg posebnega zdravljenja nadzorovati, saj vse podpira ugodno izgubo urina: 

• Srčno popuščanje;
• Sladkorna bolezen;
• Kronična obstruktivna pljučna bolezen;
• Nevrološke motnje;
• Stroka;
• Demenca;
• Multipla skleroza;
• Kognitivne motnje;
• Motnje spanja, kot je apneja v spanju. 

Kadar so te spremembe prisotne, je pomembno, da jih vedno držite pod nadzorom, pri čemer jih zdravnik navede zdravnik, vendar ne izključujejo potrebe po specifičnem zdravljenju z zdravili, vajami ali operacijami. 

Oglejte si tudi naslednji video, v katerem se nutricionisti Tatjana Zanin, Rosana Jatobá in Silvia Faro sproščeno pogovarjajo o urinski inkontinenci:

POROČNA NEPOSREDNOST | z Rosano Jatobá in Silvijo Faro