Kako prepoznati in zdraviti ledvično spondiloartrozo

Lumbalna spondiloartroza je artroza hrbtenice, ki povzroča simptome, kot so močne bolečine v hrbtu, ki jih običajno povzroči obraba sklepa. Ni vedno ozdravljiva, vendar se bolečina lahko zmanjša z uporabo analgetikov, fizikalne terapije in redne vadbe.

Nekatere možnosti zdravljenja so operativne posege, pri katerih se lahko ponovno prilagodijo vse kostne strukture in medvretenčni disk. Ker pa to ni vedno mogoče in ker je večina posameznikov s to vrsto okvare starejših, zdravljenja ni vedno doseženo in zato postane kronična bolezen. Zato je priporočljivo vlagati v zdravljenja, ki izboljšujejo telesno sposobnost in kakovost življenja, kot sta na primer fizioterapija in delovna terapija..

Kaj povzroča

Nekateri možni vzroki ledvene spondiloartroze so travme, kot je padec na tla ali avtomobilska nesreča, lahko pa jo povzročijo tudi naravne obrabe sklepa zaradi starosti, osteoporoze ali družinske anamneze.

Lumbalno spondiloartrozo lahko uvrstimo med:

• Diskretna ledvena spondiloartroza;
• Vnetna ledvena spondiloartroza;
• Lumbalna spondiloartroza z degeneracijo diska oz
• Lumbalna spondiloartroza z osteofiti.

Ta razvrstitev je narejena glede na resnost bolezni po opravljenih slikovnih testih in je pomembna, ker se lahko zdravljenje razlikuje od enega do drugega..

Glavni simptomi 

Simptomi so lahko:

• Bolečine v spodnjem delu hrbta;
• Občutek teže na koncu hrbta;
• Težave sedenja ali ležanja v istem položaju dlje časa;
• Zmanjšana moč v eni ali obeh nogah;
• Pekoč ali mravljinčen občutek v hrbtu, na eni ali obeh nogah.

Ti simptomi se navadno poslabšajo, če posameznik dlje časa sedi, leže ali če se naredi nekaj fizičnega napora in se običajno zmanjša, ko v vrečko tople vode na tem območju zmanjša, kar omogoča, da deluje nekaj minut.

Diagnozo lahko ortoped postavi na podlagi simptomov in izvajanja testov, kot so rentgenski žarki in MRI, ki pomagajo prepoznati osteoartritis in njegovo vrsto.

Kakšno zdravljenje je indicirano

Najprimernejše zdravljenje je vsakodnevna fizikalna terapija. Če s fizioterapijo ni mogoče doseči bistvenega izboljšanja, se operacija lahko uporabi za postavitev sklepa ali diskovne proteze ali za odstranjevanje osteofitov, ki so nekakšen kostni kalus, ki se tvorijo v hrbtenici in povzročajo bolečino in nelagodje..

Poleg tega je pomembno:

• Izguba teže, če je posameznik nad idealno težo;
• Izogibajte se nepotrebnim naporom;
• Pravilno jejte, pri čemer dajete prednost uživanju protivnetnih živil, kot so ingver, poper in kurkuma ter
• Opravite kakšno telesno aktivnost, na primer hojo, klinični pilates ali vodno aerobiko, če na primer ni bolečine.

Če je delo, ki ga posameznik razvija, eden od vzrokov za ledveno spondiloartrozo, bi moral pustiti delo za nedoločen čas, odvisno od primera pa se lahko celo upokoji.

Ljudje, ki trpijo zaradi ledvene spondiloartroze, imajo lahko koristi od telesne vadbe, kadar je bolečina manj onesposobljiva. Pomembno pa je, da ima fizični vzgojitelj ali fizioterapevt znanje o vrsti poškodbe, ki jo mora posameznik navesti z ustreznimi vajami, ki prinašajo koristi in ne poslabšajo poškodbe.

Oglejte si nekaj domačih strategij za lajšanje bolečin v hrbtu:

Kaj storiti za lajšanje bolečin v hrbtu

Fizioterapija za ledveno spondiloartrozo

Fizioterapija je vedno indicirana in uspe zmanjšati simptome, izboljša človekovo kakovost življenja, vendar jo mora predpisati osebno, ker ni enotnega zdravljenja, ki bi mu lahko sledili vsi. Nekatere možnosti zdravljenja, ki jih je mogoče navesti, so:

1. Uporaba toplote

Uporaba površinske toplote s pomočjo stekleničke s toplo vodo pomaga sprostiti najbolj površne mišice, poveča krvni obtok in posledično lajša bolečine. Termično vrečko je treba udobno hraniti 20 minut, dvakrat na dan. 

Globoko vročino lahko naredimo s pomočjo naprav v fizioterapevtski ambulanti in so koristne za boj proti kroničnim vnetjem. Dobra možnost je naprava s kratkim valom, še posebej primerna za starejše ljudi, saj je udobnejša in hitreje in trajno prinese olajšanje simptomov..

2. Elektroterapija

Naprave za električno stimulacijo, kot so napetost, ultrazvok, se lahko kažejo v primeru spinalne artroze, ker pomagajo pri analgeziji in celjenju poškodovanih tkiv.

3. Kinezioterapija

V kinezioterapiji lahko uporabimo raztezne vaje za hrbet in vaje za krepitev trebuha. Za boj proti bolečinam v hrbtu so odlične možnosti vaje Clinical Pilates, ki se kažejo, kadar je oseba brez bolečin.

Sprva najbolj vajene vaje so krčenje perineuma in transverzusa abdominisa hkrati. Nato lahko uvedemo druge vaje za krepitev mišic in stabilizacijo hrbtenice, boj proti bolečinam v hrbtu in preprečevanju njegovega vračanja. Oglejte si nekaj pilates vaj za bolečine v hrbtu, tako da kliknete tukaj.

Vaje za hidroterapijo in RPG so odlične tudi za zdravljenje bolečine v spodnjem delu hrbta, vendar jih je treba predpisati individualno.