Kaj je izteg v kolenu in kako zdraviti

Iztegnitev kolena, znana tudi kot iztegnitev kolena, se pojavi zaradi prekomernega raztezanja kolenskih ligamentov, ki se v nekaterih primerih konča zlomom, kar povzroči močne bolečine in otekanje.

To se lahko zgodi med vadbo nekaterih športov, zaradi izvajanja nenadnih gibov ali zaradi poškodbe, ki je posledica udarca predmeta s kolenom. Zdravljenje obsega počitek, nanos ledu in stiskanje na mestu, v hujših primerih pa bo morda treba poseči po operaciji.

Kakšni simptomi

Znaki in simptomi izpah kolena vključujejo:

• Hude bolečine v kolenu;
• Oteklo koleno;
• Težava z upogibanjem kolena in podpiranjem teže telesa na prizadeti nogi.

V nekaterih primerih se v času poškodbe sliši hrup, v nekaterih situacijah pa se lahko pojavi majhna krvavitev v sklepu, ki območje spremeni v vijolično ali modro barvo.. 

Možni vzroki

Pri mladih se izpah kolena pogosteje pojavlja med telesno vadbo, pri športih, kot so košarka, nogomet, tenis, odbojka ali gimnastika, na primer, ko nekaj udari v koleno od zunaj, ko pride do nenadne spremembe smeri, ko se telo obrne na podprto stopalo ali ko nenadoma skoči. V teh primerih lahko pride do nenormalne rotacije stegnenice glede na golenico, kar vodi do prekomernega raztezanja ligamentov in meniskusa, lahko pride do rupture teh ligamentov. Pri starejših se lahko torzija zgodi zaradi nenadne spremembe hoje, kot se to lahko zgodi na primer pri prečkanju ulice. 

Kako je postavljena diagnoza

Diagnozo iztegnitve kolena mora postaviti zdravnik in je sestavljen iz fizičnega pregleda, ki oceni gibanje, otekanje in občutljivost kolena glede na zdravo. Po potrebi se lahko uporabijo tudi diagnostična sredstva, kot so rentgen, MRI ali ultrazvok, da se oceni, ali so se ligamenti, menisci in kite pretrgali ali močno ogroženi.. 

Zdravljenje izpah kolena 

Tretma se začne s počitkom, pri čemer se izogibajte čim več postavljanja stopala na tla, da ne bi obremenili kolena. Za to mora noga ostati privzdignjena in da se ljudje gibljejo, lahko uporabimo tudi bergle. Idealno je ležati z dvignjeno nogo, tako da je koleno višje od višine srca, da bi koleno hitreje izpahnili.. 

V času počitka lahko ledene obloge nanesemo na koleno približno 20–30 minut vsake 2 uri, interval nanosa pa naj se z dnevi poveča. Za imobilizacijo kolena je treba uporabiti elastične nogavice ali kompresijske povoje približno 5-7 dni, zdravnik pa lahko za lajšanje bolečin priporoči analgetike in protivnetne snovi.. 

Po odstranitvi imobilizacije je pomembno, da naredite 10-20 fizioterapevtskih sej, da si pomagate obnoviti gibanje, moč in ravnotežje z uporabo elektronske opreme, kot sta ultrazvok in TENS, poleg tehnik sklepne mobilizacije in raztezanja in krepitve mišic.. 

V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija, še posebej, če je oseba mlada ali športnik, ki želi nadaljevati s športom. Poleg tega se svetuje tudi v situacijah, ko poškodba ogroža vsakodnevne dejavnosti ali kadar je poškodba zelo resna. 

Čas okrevanja je veliko odvisen od resnosti torzije, na splošno pa se športniki lahko vrnejo k igranju športa približno 3-6 mesecev po poškodbi, vendar je to odvisno od resnosti poškodbe in vrste opravljenega zdravljenja. Športniki, ki izvajajo vsakodnevne seje fizikalne terapije, si opomorejo hitreje. 

Kadar pride do rupture sprednjega križnega ligamenta, priporočamo drugo vrsto zdravljenja. Preverite, kaj lahko na fizioterapiji storite za rupturo ACL.