Zdravljenja za zdravljenje kifoze
Za zdravljenje blage kifoze je morda treba vsakodnevno vzdrževati dobro držo in vadbo, ki krepi hrbet in trebuh, vendar v najtežjih primerih, ko je zmerna ali huda hiperkifoza, priporočamo, da popravite fizioterapijo ali operativne seje. stolpec.
Dorzalna kifoza, znana tudi kot torakalna kifoza, je sprednji odmik hrbtenice, ki povzroči, da je hrbet hrbet, v "grbavem" položaju in običajno ima oseba nagnjen vrat, ramena in glavo. Zdi se, da kifoza kompenzira lordozo in v nekaterih primerih cervikalno kifozo spremlja skolioza, ki zahteva posebno zdravljenje..
Na splošno je kifoza pogostejša pri mladostnikih zaradi slabe drže, pri ženskah po menopavzi, ko se pojavi osteoporoza in kadar se ne zdravi, se lahko poslabša, kar povzroča povečane bolečine v hrbtu in lahko poslabša dihanje..
Možnosti zdravljenja kifoze
Oblike zdravljenja dorzalne hiperkifoze določi zdravnik glede na resnost vsakega primera, vendar so možnosti:
Splošne vaje
V primerih blage kifoze, ko lahko oseba prostovoljno popravi držo tako, da hrbtenico drži pokončno, ramena in glavo nazaj, pa so lahko nakazane samo krepilne vaje za hrbet in trebuh. Nekaj primerov teh vaj je:
- Bodybuilding: oseba lahko uporablja stroje, kot je letak, ki pomagajo pri delu prsnih mišic in pomaga popraviti držo.
- Lokalizirane vaje: za krepitev trebušnih mišic;
- Plavanje, vodna aerobika ali veslanje: so dobre vaje za kifozo, saj pripomorejo k krepitvi hrbtnih mišic in izboljšanju kondicije ter pomagajo pri postavljanju ramen nazaj.
Te vaje je treba izvajati 2-3 krat na teden in doseči odlične rezultate, pomembno pa je tudi ohranjanje dobre drže v vsakdanjem življenju. Vaje za raztezanje so navedene na koncu treninga za spodbujanje gibljivosti hrbtenice in lajšanje bolečin v hrbtu zaradi slabe drže.
Uporaba telovnika za držo
Ortozo in jopiče za hiperkifozo je treba uporabiti le, če jih odkrije ortoped. Telovniki iz raztegljivih tkanin, ki jih kupite na primer v trgovinah s spodnjim perilom, ne priporočamo. Te lahko celo poslabšajo držo, ker lahko pritisk, ki ga izvaja telovnik, v trenutku izboljša držo, vendar je ta drža neustrezna in ne popravlja položaja glave in ledvene ukrivljenosti, sčasoma pa se lahko pojavijo bolečine v nazaj.
Fizioterapija
Za zdravljenje zmerne kifoze, ko tudi če oseba prostovoljno poskuša poravnati hrbtenico, brez uspeha priporočamo seje fizioterapije s pomočjo strokovnjaka, vsaj enkrat na teden po 1 uro. Kinezioterapevtske vaje je treba izvajati z uporabo usmerjenih metod vadbe, kot so na primer globalna posturalna vzgoja, pilates in izostretching. Najboljši rezultati so vidni, ko se izvajajo 2-3 seje na teden.
Fizioterapevt mora tudi voditi osebo, da vsakodnevno ohranja pravilno držo, ki jo mora vzdrževati v vseh položajih: sedenje, ležanje in hoja. Spinalne manipulacijske tehnike so lahko nakazane tudi za sprostitev gibanja hrbtenice, vendar jih je treba izvajati previdno pri starejših ljudeh zaradi nevarnosti zloma zaradi oslabelosti kosti..
Poznajte nekaj primerov vaj za odpravo kifoze, ki jih lahko nakaže fizioterapevt.
Kirurški poseg
Kadar je kifoza huda, lahko ortopedski zdravnik priporoči operacijo hrbtenice, da odpravi odstopanje. Kirurgija se običajno opravi v primeru prirojene kifoze, tudi v otroštvu ali mladostništvu. Priporočljivo je tudi v primeru Scheuermanove bolezni nad 70 stopinj pod Cobbovim kotom. Kirurgija se lahko opravi s tehniko, kot je artrodeza, kjer se dva vretenca nad in pod hiperkifozo združita.
