Stalni glavobol Glavni vzroki in kako ga lajšati

Bolečina zaradi nenehnega glavobola v predelu pred seboj ali na celotnem čelnem delu glave, večkrat je povezana z migreno ali jopiči. V tem primeru je bolečina palpitantna in lahko traja do 3 dni, čeprav jo je težje pozdraviti kot običajno bolečino v glavi..

Bolečina ob nenehnem glavobolu je lahko simptom visokega tlaka ali zadrege, kadar pa jo povzročajo težave s hrbtom ali kontraktura v telesu.

Nenehne bolečine same na boku, glavo lahko migriramo, nekaj zelo specifičnega, kar mora oceniti zdravnik.

Glavni vzroki

Bolečino zaradi nenehnega glavobola lahko povzroči več dejavnikov, kot so utrujenost, stres, skrbi in tesnoba. Poleg tega je bolečina v glavi lahko povezana tudi z drugimi zdravstvenimi težavami, kot so:

1. Vročina

Prekomerna vročina lahko povzroči rahlo dehidracijo, kar pospeši širitev možganskih krvnih žil in povzroči glavobol.

2. Težave z vidom

Težave z vidom, kot so astigmatizem, hiperopija in miopija, lahko povzročijo glavobole, zlasti pri otrocih, ker je bila oseba vidna, da se osredotoči na stvari.

3. Stres tesnobe

V situacijah stresa ali tesnobe oseba ne spi dobro in ohranja um vedno aktiven, kar povzroča utrujenost in duševno izčrpanost. Ta položaj ugodno vpliva na pojav glavobola in pomanjkanje koncentracije, zato lahko to reakcijo razlagamo kot opozorilni znak za počitek posameznika.

4. Hrana

Pri nekaterih ljudeh lahko prekomerno uživanje spodbudne hrane, kot so kava, brezalkoholne pijače in čokolada, povzroči glavobole. Po drugi strani pa, ko oseba dlje časa ostane pri osebi in ničesar ne je, se glavoboli pojavijo tudi zaradi hipoglikemije.

5. Bolezni

Nekatere zdravstvene težave, na primer gripa, prehlad, rinitis in sinusitis, lahko kot klinična manifestacija predstavljajo bolečino zaradi nenehnega glavobola, ki običajno izgine, ko bolezen odpravimo..

6. Bruksizem

Bruksizem je nehoteno dejanje priprave zob ponoči, spreminjanja položaja artikulacije čeljusti, ki pogosto povzroča glavobol..

7. Hormonske spremembe

Spremembe koncentracije hormonov v krvi, zlasti med predmenstrualnim sindromom in med zadrego, lahko povzročijo tudi glavobol.

Kako lajšati bolečino nenehnega glavobola

Za lajšanje glavobola, ki se pojavlja čez dan, je možnost izvajati masažo v glavi. Poleg masaže lahko sprejmeš tudi druge strategije za lajšanje, kot so:

• Dajanje hladne družbe v glavo, pred vrat, ker zoženje možganskih žil lajša glavobol.
• Ostanite na mirnem, mirnem in lahkem mestu, da si privoščite nekaj počitka;
• Pitje vaze hladne vode s kapljicami limone za rehidracijo telesa, saj lahko dolgotrajna bolezen povzroči dehidracijo in povzroči glavobol;
• Izogibajte se izpostavljanju soncu več kot 1 uro, zato nosite klobuk in sončne leče;
• Vzemite protibolečinsko glavobol, kot je paracetamol;
• Hodi bosi po travi;
• Jemanje cimeta za pospešitev menstruacije, če povzroča glavobol, je posledica predmenstrualnega sindroma (PMS).

Zaradi bolečin v glavi uporaba zdravil proti bolečinam več kot 3 dni ni priporočljiva, ker se lahko počutite neprijetno. Obstaja nekaj možnosti za domača sredstva za zdravljenje bolečine v glavi.

Pridobivanje hrane je prav tako zelo pomembno, saj obstajajo določena živila, ki pomagajo preprečevati glavobole, na primer živila, bogata z vitaminom B12, magnezijem in omego 3. Prav tako obstajajo določena živila, ki lahko sprožijo glavobole. kot rumene stvari, alkoholne pijače in čokolada.

Ko morate iti k zdravniku

Kadar je glavobol vsak dan več kot 5 dni, je priporočljivo pomagati nevrologu splošne medicine. Pomembno je oceniti, ali obstajajo drugi simptomi, na primer spremembe vida ali izguba ravnovesja.

Zdravnik lahko postavi več vprašanj o splošnem zdravstvenem stanju posameznika, poleg tega pa zahteva, da vzorci ugotovijo vzrok glavobola ali da vedo, ali je v resnici suknjič, kar kaže na najustreznejše zdravljenje tega vzroka. Glejte tudi: 5 korakov za lajšanje glavobola brez zdravil.