Recepti za razstrupljanje sokov za detoks

Za pripravo sokov za odstranjevanje vode je pomembno izbrati sestavine, kot so limona, zelena, ingver, peteršilj ali kumara, ki imajo diuretično delovanje, zato pomagajo zmanjšati zadrževanje tekočine in zmanjšati oteklino.

Poleg tega imajo nekatera od teh živil tudi razstrupljevalni učinek, vendar pa lahko za izboljšanje tega učinka dodamo druge sestavine, na primer špinačo, zelje, lucerno ali kumare..

Tu je nekaj receptov za sokove, ki jih lahko naredite doma:

1. Sok iz kantalupe, manga in peteršilja

Ta sok je odličen za odstranjevanje toksinov in odstranjevanje dušice, zaradi prisotnosti peteršilja, ki deluje razstrupljevalno in diuretično, pomaga v boju proti zadrževanju tekočine, pa tudi melona, ​​ki je bogata s kalijem, prav tako pomaga zmanjšati oteklino in vzdrževati zdrav krvni tlak.

Sestavine

• 150 g dinja;
• 1 majhna olupljena limona;
• Peščica peteršilja;
• Sesekljan pol rokav;
• 1 čajna žlička mletega lanenega semena.

Način priprave

Melono, limono in peteršilj centrifugirajte in nato v mešalniku z ostalimi sestavinami premažite sok, dokler ne dobite homogene zmesi.

2. Zeleni sok z jabolkom

To je sok, bogat s klorofilom in elektroliti, ki zaradi svoje diuretične moči prispevajo k izločanju toksinov in zmanjšanju napihnjenosti in arterijskega tlaka. Poleg tega je odličen vir vitaminov C in B kompleksa, zelo pomembnih za pravilno delovanje telesa.

Sestavine

• 1 stebelce zelene;
• 1 peščica špinačnih listov;
• 1 pest zeljnega lista;
• 1 peščica semen lucerne;
• 2 jabolka;
• Polovica kumare.

Način priprave

Za pripravo tega soka samo premažite vse sestavine v mešalniku.

3. Jabolčni sok, limona, ingver in zeleni čaj

Ta kombinacija in sestavine poleg razstrupljanja telesa in pomoči pri izločanju tekočin spodbujajo tudi presnovo in sposobnost telesa, da gori maščobe, zato je odlična možnost za vključitev diet za hujšanje. Oglejte si celoten meni za hitro hujšanje.

Sestavine

• 3 jabolka;
• 1 olupljena limona;
• 1 cm ingverja;
• 150 ml zelenega čaja.

Način priprave

Centrifugirajte jabolka, limono in ingver ter na koncu dodajte zeleni čaj.

4. Koromač sok, zelena in peteršilj

Ta sok je odličen za odstranjevanje toksinov in odstranjevanje vode, zaradi prisotnosti peteršilja in koromača, z razstrupljevalnim in diuretičnim delovanjem. Poleg tega koromač vsebuje kalij in vlakna, ki spodbujajo izločanje odpadkov, zmanjšajo zadrževanje tekočine in vlakna izboljšajo prebavo.

Sestavine

• 1 veja koromača;
• 2 vejice zelene;
• 2 jabolka;
• 1 peščica peteršilja.

Način priprave

Za pripravo tega soka samo centrifugirajte zelenjavo in na koncu premažite s koromačem in peteršiljem. Oglejte si več zdravstvenih koristi peteršilja.

Oglejte si ta video in si oglejte več nasvetov za zmanjšanje otekline:

Hrana za boj proti oteklinam in zadrževanju tekočine