Tek v vodi je odlična aktivnost za hujšanje, toniranje mišic, izboljšanje drže in zmanjšanje trebuha, saj je še posebej primeren za ljudi s prekomerno telesno težo in za starejše, ki...
Fitnes - Stran 19
Capoeira je brazilski kulturni izraz, ki združuje borilne veščine, glasbo, akrobatiko in ples pri izvajanju udarcev ter hitrih, zapletenih in edinstvenih gibov, ki zahtevajo veliko moči in gibljivosti telesa..Na ta...
Telovadbeno kolo je eden najbolj priljubljenih načinov vadbe, da shujšate in povečate mišično vzdržljivost nog.Vadba v tovrstni opremi se lahko izvaja v tečajih predenja, v telovadnici ali v udobju doma,...
Tri vaje, ki jih naredite doma in izgubite trebuh, krepijo trebušne mišice, izboljšajo držo, prispevajo k boljši obrisu telesa in lajšajo bolečine v hrbtu, kar je lahko povezano s šibkostjo...
Vaje za povečanje zadnjice lahko izvajate doma, ker ne potrebujejo naprav in jih je enostavno narediti. Pomagajo krepiti mišice glutealne regije, zaradi česar so čvrstejše in večje, koristna pa je...
Te tri vaje za tanjšanje pasu doma tonirajo trebušne mišice in tako pomagajo, da se trebuh bolj učvrsti. Zelo pomembni so za samozavest, vendar so potrebni tudi za dobro podporo...
Te tri vaje za zaključek zadrge, to je nabiranje maščobe v bokih, na strani stegen, pomagajo tonusu mišic tega območja, se borijo proti povešenju in zmanjšajo maščobo na tem področju..Poleg...
Telovadbe za začetnike Crossfit vam pomagajo prilagoditi držo in se naučiti nekaterih osnovnih gibov, ki jih boste čez čas potrebovali pri večini vaj. Tako je odličen način za krepitev nekaterih...
