Glavne prednosti teka so izguba teže in manjše tveganje za bolezni srca in ožilja, vendar ima poleg teka na ulici še druge prednosti, kot je možnost teka kadarkoli v dnevu,...
Fitnes - Stran 20
Ta serija 10 razteznih vaj za bolečino v hrbtu pomaga lajšati bolečino in povečati obseg gibanja, zagotavlja lajšanje bolečin in sprostitev mišic.Opravite jih lahko zjutraj, ko se zbudite, v službi...
Tai Chi Chuan je kitajska borilna veščina, ki se izvaja z gibanjem, ki se izvaja počasi in v tišini, in zagotavlja gibanje telesne energije ter spodbuja zavest, koncentracijo in umirjenost...
Vodna aerobika izgubi kilograme, ker pomaga povečati metabolizem in izgoreva do 500 kalorij na uro, odvisno od intenzivnosti vaj in časa v učilnici. Tako lahko posameznik izgubi do 1 kg...
