Kaj storiti, da otrok ne bo imel gnilobe zob
Vsak otrok ima svojo občutljivost za nastanek vdolbin, zato se zdi, da čeprav nekateri otroci te težave nikoli nimajo, jo imajo drugi bolj redno. Vendar pa obstaja nekaj preprostih varnostnih ukrepov, ki lahko zmanjšajo pojav votlin:
- Ščetkajte zobe dvakrat na dan, in 30 minut po zaužitju zelo sladke hrane;
- Nihanje med zobmi, kadar koli ščetkate;
- Zmanjšajte porabo sladkorja, priprava zdrave in uravnotežene prehrane;
- Uporabljajte fluorove paste pravilno. Poglejte, kakšni so priporočeni zneski za vsako starost;
- Pojdite na redne sestanke zobozdravnika, vsaj dvakrat letno.
To oskrbo je treba vzdrževati tudi pri otrocih, ki nikoli niso imeli vdolbin, saj zagotavljajo pravilno zdravje zob, izogibajo se težavam z zobmi in dlesni v mladostništvu in odrasli dobi..
Poleg tega je pomembno biti pozoren tudi na nastanek bakterijskih oblog na zobeh, kar je pojav rumenkaste mase v združitvi med zobmi in dlesni. Na splošno ta masa pomeni, da se na zobu nabirajo bakterije in čeprav se karies še ni pojavil, je možno, da se bo ta razvil v kratkem času. Če se to zgodi, je treba plaketo odstraniti pri zobozdravniku. Oglejte si več o zobnem obroku in kako se izogniti.
Kdaj začeti ščetkati zobe
Zob je treba ščetkati od prvega trenutka, ko se pojavijo, tudi če so mlečne, saj vaše zdravje zagotavlja boljši razvoj trajnih zob.
Sprva, ko otrok še vedno ne more pljuvati, si umijte zobe samo z vodo, ko pa že veste, kako pljuvati, je priporočljivo začeti uporabljati otroško zobno pasto s 500 ppm fluorida, vsaj do starosti 6 let. starost. Po tej starosti je pasta že lahko enaka odrasli osebi s 1000 do 1500 ppm fluorida.
Dober nasvet za spodbujanje otrok, da si umivajo zobe, je, da pokažejo nastanek oblog na svojih zobeh, če se to zgodi, in razložijo, da ga tvorijo bakterije, ki "jedo" in uničujejo zobe.
Kako jesti sladkarije brez votlin
Zelo pomembno se je izogibati pogostemu uživanju sladke hrane, saj velika količina sladkorja v sestavi večine teh živil olajša razvoj oblog, poveča tveganje za nastanek votlin.
Ker pa je otrokom zelo težko preprečiti uživanje sladkorja, obstaja nekaj nasvetov, ki zagotavljajo bolj "varno" uživanje sladke hrane za zobe:
- Ne vzemite si navade jesti sladkarij vsak dan;
- Izogibajte se uživanju sladkorja pred spanjem, vsaj 30 minut pred umivanjem zob;
- Žvečite dlesni brez sladkorja, potem ko jeste sladkarije, da boste pomagali ustvariti slino za čiščenje zob;
- Raje sladkarije z manj sladkorja, na primer izogibajte se tortam, obloženim s karamelo, ki se lahko prilepijo na vaše zobe.
Poleg tega redni obiski zobozdravnika pomagajo tudi pri odstranjevanju vseh oblog, preprečujejo pojav votlin.
