Za kaj je namenjena sivka in kako jo uporabljati

Sivka je zelo vsestranska zdravilna rastlina, saj jo lahko uporabljamo za zdravljenje različnih vrst težav, kot so tesnoba, depresija, slaba prebava ali celo ugrizi žuželk na koži, na primer zaradi sproščujočih, pomirjujočih, antispazmodičnih, analgetičnih in antidepresivov.

Ta rastlina je lahko znana tudi kot sivka ali lavandula, vendar je njeno znanstveno ime Lavandula angustifolia in jih je mogoče kupiti v trgovinah z zdravo hrano, drogerijami in na nekaterih trgih ali sejmih.

Za kaj je namenjena sivka

Sivka služi za zdravljenje več težav, saj predstavlja več učinkov na telo, kot so:

1. Zmanjšajte tesnobo in vznemirjenost;
2. Znižati krvni tlak;
3. Znižanje vročine;
4. Stimulirajte celjenje mravljinčkov;
5. Stabilizira srčni utrip;
6. Zmanjšajte migrenske bolečine;
7. Spodbujati sprostitev;
8. Izboljšati kakovost spanja;
9. Zmanjšajte stres;
10. Boj proti depresiji.

Vendar pa je najbolje, da se vedno posvetujete z zeliščarjem, da ocenite, ali se rastlina lahko uporablja za vrsto težave, ki jo zdravimo, ali obstaja rastlina z najboljšim učinkom..

Kako uporabljati sivko

Uporabljeni deli sivke so njeni cvetovi, listi, steblo za izdelavo čajev, eteričnega olja ali za uporabo pri kuhanju.

1. Čaj iz sivke 

Čaj iz sivke je odličen za zdravljenje slabe prebave, želodčne motnje, migrene, spazma in bronhialne astme in ga lahko pripravimo na naslednji način: 

Sestavine:

• 70 g cvetov sivke;
• 1 L vrele vode.

Priprava: 

• V loncu, ko voda zavre dodajte cvetove sivke in pustite vreti 5 minut. Po tem času ga odstranite s toplote in pustite stati 10 minut, pred napitkom vedno obtežite. 

Ta čaj je treba piti do 3-krat na dan, priporočljivo ga je piti po vsakem glavnem obroku.  

2. Vroča kopel s sivko

Vroča kopel s sivko ima odličen sproščujoč, pomirjujoč in pomirjujoč učinek, ki pomaga pri zdravljenju odvečnega stresa, tesnobe in težav s spanjem. Če želite pripraviti kopel s sivko, preprosto dodajte 100 g suhih cvetov sivke ali 6-7 kapljic eteričnega olja v vročo vodo. 

Drug način uporabe sivke v kopeli je, da 100 g cvetov sivke postavite v tanko tkanino, kot otroško plenico, na primer, jo zavežete, da naredite vrečko in vrečko pritrdite pod tuš s pomočjo vrvice. Na ta način voda pride v stik z rastlino in širi zdravilne lastnosti sivke po telesu. Namesto posušenih cvetov lahko uporabimo tudi eterično olje rastline, ki ga lahko predhodno dodamo v vrečke čaja kamilice ali mete, na primer. 

Poleg tega za zdravljenje težav s spanjem in stresom lahko uporabimo tudi vrečke s suhimi rastlinskimi cvetovi, ki jih je treba postaviti pod blazino, tako da delujejo skozi noč pomirjujoče in sproščujoče.

3. Masaža eteričnega olja

Masaža z eteričnim oljem sivke v templjih je še posebej indicirana za umirjanje glavobolov, ki jih povzročajo stres in mišična napetost. Če želite narediti to masažo, si na prste vtrite 4 do 5 kapljic eteričnega olja in nato nekaj minut krožno masirajte templje. Če menite, da glavobol povzroča napetost v vratu, si po templjih v krožnih gibih masirajte hrbet vratu. Oglejte si, kako narediti sproščujočo masažo s pomočjo tega eteričnega olja v razdelku Kako masirati sproščujoče z eteričnimi olji.

Poleg tega je eterično olje zaradi svojih pomirjujočih lastnosti mogoče uporabiti tudi za zdravljenje pikov žuželk, priporočljivo pa je, da čez ugriz prenesete 1 do 2 kapljici olja.. 

Možni neželeni učinki

Glavni stranski učinek sivke je zaspanost zaradi sproščujočih in pomirjujočih lastnosti, vendar se to pojavi le, če jo zaužijemo v presežku. 

Kdo ne bi smel jemati

Sivka je kontraindicirana za bolnike z želodčnimi razjedami in med nosečnostjo, prav tako pa je kontraindicirana za bolnike z alergijo na eterično olje

Poleg tega ima sivka tudi lastnosti, ki koristijo koži in obrazu, in jo lahko uporabimo za zagotavljanje naravne hidracije. Poglejte si s klikom tukaj.