Za kaj je guarana in kako uporabljati
Guarana je zdravilna rastlina iz družine Sapindánceas, znani tudi pod imenom Uaraná, Guanazeiro, Guaranauva ali Guaranaína, zelo pogosti v regiji Amazonije in na afriški celini. Ta rastlina se pogosto uporablja pri izdelavi brezalkoholnih pijač, sokov in energijskih pijač, pogosto pa se uporablja tudi kot domače zdravilo za pomanjkanje energije, prekomerno utrujenost in pomanjkanje apetita.
Znanstveno ime najbolj znane vrste guarane je Paullinia cupana, in seme te rastline je temno in ima rdeče lubje, ki ima zelo značilen vidik, ki ga primerjamo s človeškim očesom.
Za medicinsko uporabo so semena guarane običajno pražena in posušena, v naravni ali prašni obliki pa jih je mogoče kupiti v trgovinah z zdravo hrano, drogerijami, na odprtih trgih in na nekaterih trgih. Preberite več o prednostih guarane v prahu.
Za kaj gre
Guarana je rastlina, ki se pogosto uporablja za zdravljenje glavobolov, depresije, fizične in duševne utrujenosti, driske, bolečin v mišicah, stresa, spolne impotence, bolečine v želodcu in zaprtja zaradi svojih zdravilnih lastnosti, kot so:
- Energetika;
- Diuretiki;
- Analgetik;
- Proti hemoragiki;
- Stimulant;
- Antidiaroična;
- Tonik.
Guarano lahko uporabljamo tudi za lajšanje simptomov hemoroidov, migrene, kolik in pomaga pri zmanjševanju telesne teže, saj povečuje presnovo maščob. Ta rastlina ima nekatere lastnosti, podobne zelenemu čaju, predvsem zato, ker je bogata s katehini, ki so antioksidativne snovi. Oglejte si več o prednostih zelenega čaja in kako ga uporabljati.
Kako uporabljati guarano
Uporabljeni deli guarane so njena semena ali plodovi v obliki prahu, na primer za izdelavo čajev ali sokov.
- Guaranski čaj za utrujenost: 4 žličke guarane razredčimo v 500 ml vrele vode in pustimo stati 15 minut. Pijte 2 do 3 skodelice na dan;
- Mešanica guarane v prahu: ta prašek lahko mešamo s sokovi in vodo, priporočena količina za odrasle pa je 0,5 g do 5 g na dan, odvisno od indikacije zeliščarja.
Poleg tega se guarana lahko prodaja tudi v obliki kapsul, ki jih je treba zaužiti po navodilih zdravnika. Priporočljivo je tudi, da guarane ne mešate v spodbudne pijače, na primer brezalkoholne pijače na osnovi kave, čokolade in kola, saj lahko te pijače močno okrepijo učinek guarane.
Glavni stranski učinki
Guarana je zdravilna rastlina, ki običajno ne povzroča stranskih učinkov, če pa jo zaužijemo v presežku, lahko povzroči povečanje srčnega utripa, kar vodi do občutka palpitacije, vznemirjenosti in tresenja.
Nekatere snovi v guarani, imenovane metilksantini, lahko povzročijo tudi draženje v želodcu in povečajo količino urina. Kofein, ki ga vsebuje guarana, lahko poslabša simptome tesnobe in povzroči nespečnost, zato uporaba ponoči ni priporočljiva.
Kakšne so kontraindikacije?
Uporaba guarane je kontraindicirana za nosečnice, ženske, ki dojijo, otroke in ljudi z visokim krvnim tlakom, ledvičnimi boleznimi, hiperfunkcijo hipofize, gastritisom, motnjami strjevanja krvi, hipertiroidizmom ali s psihološkimi motnjami, kot sta tesnoba ali panika.
Prav tako ga ne smejo uporabljati osebe z epilepsijo ali možgansko disitmijo, saj guarana poveča možgansko aktivnost in pri ljudeh z anamnezo alergije na guarano, saj lahko njegova uporaba povzroči kratko sapo in kožne lezije.
