Grozdni sok za zniževanje holesterola
Grozdni sok za zniževanje holesterola je odlično domače zdravilo, saj ima grozdje snov, imenovano resveratrol, ki pomaga pri zmanjševanju slabega holesterola in je močan antioksidant.
Resveratrol najdemo tudi v rdečem vinu, zato lahko tudi dobra možnost prispeva k uravnavanju holesterola v krvi, zato svetujemo, da spijete največ 1 kozarec rdečega vina na dan. Vendar pa te naravne strategije ne izključujejo potrebe po prilagajanju prehrane, telesni vadbi in jemanju zdravil za zniževanje holesterola, ki jih je navedel kardiolog.
Izvedite vse o resveratrolu na tem, za kaj je namenjen Resveratrol.
1. Enostaven grozdni sok
Sestavine
- 1 kg grozdja;
- 1 liter vode;
- Sladkor po okusu.
Način priprave
Grozdje damo v ponev, dodamo skodelico vode in kuhamo približno 15 minut. Nastali sok odcedite in pretlačite v mešalniku skupaj z ledeno vodo in sladkorjem po okusu. Prednostno je treba sladkor zamenjati za zdravilo Stévia, ki je naravno sladilo, primernejše za tiste, ki imajo sladkorno bolezen, na primer.
2. Rdeči sadni sok
Sestavine
- Polovica limone;
- 250 g roza grozdja brez semen;
- 200 g rdečega sadja;
- 1 čajna žlička lanenega olja;
- 125 ml vode.
V mešalniku v preostalih sestavinah in vodi pretlačite sok, ki ga ekstrahirate iz sadja.
Enega od grozdnih sokov je treba piti vsak dan, še vedno pa na tešče, za zniževanje ravni holesterola. Druga možnost je, da kupite steklenico koncentriranega grozdnega soka, ki jo najdete v nekaterih supermarketih ali posebnih trgovinah in razredčite majhno količino vode in jo pijete dnevno. V tem primeru bi morali iskati cele grozdne sokove, ki so organski, ker imajo manj dodatkov.
