Kako dojenčka spiti celo noč
Normalno je, da dojenček v prvih mesecih življenja počasi spi ali ne spi cele noči, kar je lahko naporno za starše, ki so navajeni počivati ponoči.
Število ur, ki naj bi dojenček spal, je odvisno od njegove starosti in stopnje njegovega razvoja, vendar je priporočljivo, da novorojenček spi med 16 in 20 ur na dan, vendar se te ure ponavadi porazdelijo po nekaj ur čez dan, saj se dojenček pogosto zbudi, da bi jedel.
Da bi dojenček lahko spal celo noč, je pomembno, da ustvarite rutino spanja, z igranjem iger, kot je odpiranje zaves, ko je dan, in tiho in tišje, ko je noč. Po mnenju pediatrov lahko dojenček začne spati sam pri približno 8 mesecih, vendar bi se to moralo dogajati postopoma, da se dojenček ne bi počutil zapuščenega in se ga bal. Naučite se 6 korakov, kako naučiti svojega otroka, da spi sam.
Nasveti, kako otroku bolje spati
Da lahko otrok ponoči dobro spi, starši pa lahko dlje upoštevajo nekaj nasvetov, kot so:
1. Ustvari rutino spanja
Da bi dojenček lahko hitro zaspal in lahko dlje časa spal, je nujno, da se nauči razlikovati noč od dneva, zato morajo starši čez dan hišo dobro prižgati in ustvarjati običajni hrup dneva, poleg igranja z otrok.
Vendar pa je pred spanjem pomembno, da hišo pripravite, zmanjšate luči, zaprete okna in zmanjšate hrup, poleg tega, da določite čas za spanje, na primer 21.30h, na primer.
2. Položite otroka v posteljico
Dojenček mora od rojstva spati sam v posteljici ali posteljici, saj je to bolj udobno in varno, saj lahko spanje v postelji staršev postane nevarno, saj lahko starši med spanjem poškodujejo otroka. In spanje v svinjaku ali stolu je neprijetno in povzroča bolečine v telesu. Poleg tega bi moral otrok vedno spati na istem mestu, da se navadi na svojo posteljo in bi lažje spal.
Tako naj starši dojenčka položijo v zibelko, medtem ko je še vedno buden, da se nauči sam zaspati, in ko se zbudi, otroka ne sme takoj vzeti iz postelje, razen če mu je neprijetno ali umazano, in naj sedi poleg njega. iz jaslice in se tiho pogovorite z njim, da bo razumel, da naj ostane tam in da je varno za vas.
3. Ustvarite prijetno okolje v spalnici
Pred spanjem otroška soba ne sme biti ne prevroča niti premrzla, v sobi naj se zmanjša hrup in svetloba, televizor, radio ali računalnik morajo biti izključeni.
Drug pomemben nasvet je, da ugasnete svetle luči, zaprete okno v spalnici, kljub temu pa lahko pustite nočno luč, na primer svetilko z vtičnicami, tako da otrok, če se zbudi, ne preplaši teme
4. Dojite pred spanjem
Drug način, kako dojenčku pomagati hitro zaspati in dlje spati, je, da otroka dojimo pred spanjem, saj dojenčka pusti, da je sit in z več časa, dokler spet ne bo lačen.
5. Nosite udobno pižamo
Ko dojenčka odložite spat, tudi za dremko, vedno nosite udobno pižamo, tako da se dojenček nauči, kaj obleči, ko gre spat.
Če želite, da je pižama udobna, raje oblečite bombažna oblačila, brez gumbov ali niti in brez elastike, da ne bi poškodovali ali stisnili otroka.
6. Ponujte medvedka, da spi
Nekateri dojenčki radi spijo z igračami, da se počutijo varnejše, in običajno otrok nima težav s tem, da spi z drobno nagačeno živaljo. Vendar bi morali izbrati punčke, ki niso premajhne, ker obstaja možnost, da ga bo dojenček dal v usta in pogoltnil, pa tudi zelo velike lutke, ki ga lahko zadušijo.
Otroci s težavami z dihanjem, kot so alergije ali bronhitis, ne bi smeli spati s plišastimi lutkami.
7. Kopanje pred spanjem
Običajno je kopel za otroka sproščujoč čas, zato je lahko odlična strategija, ki jo uporabljamo pred spanjem, saj pomaga dojenčku hitreje zaspati in bolje spati.
8. Masirajte se pred spanjem
Tako kot kopanje so tudi nekateri dojenčki po masaži hrbta in nog zaspani, tako da lahko to pomaga, da dojenček zaspi in več ponoči spi. Vidim, kako otroku dati sproščujočo masažo.
9. Pred spanjem zamenjajte plenico
Ko grejo starši spat, naj otrok spremeni plenico, čiščenje in pranje spolovil, tako da se otrok vedno počuti čist in udoben, saj lahko umazana plenica postane neprijetna in otroka ne pusti, da spi lahko povzroči draženje kože.
