Pogosti simptomi prehlada in kako se zdraviti

Simptomi navadnega prehlada se začnejo med 1. in 3. dnem po stiku z virusom in vključujejo:

• Nelagodje v nosu ali grlu;
• Kihanje in izcedek iz nosu z vodnatim in prozornim izločkom;
• Občutek splošnega slabosti;
• Katar z zelenkasto rumeno barvo;
• Pogost kašelj.

Običajno simptomi navadnega prehlada izginejo med 4. in 10. dnem po okužbi, kar se zgodi predvsem po izpostavljenosti prehladu. Glavna razlika med gripo in prehladom je intenzivnost simptomov, ki so pri gripi bolj intenzivni in vključujejo vročino. V primeru prehlada so simptomi bolj subtilni in jih je lažje zdraviti. Oglejte si več razlik med gripo in prehladom tukaj. 

Kako ozdraviti navadni prehlad

Zdravljenje navadnega prehlada je preprosto in sestoji iz krepitve obrambne sposobnosti telesa in boja proti simptomom. Nekatere rešitve so:

• Povečati porabo živil, bogatih z vitaminom C, kot so pomaranča, ananas, jagoda in acerola;
• Za večerjo si privoščite piščančjo juho,
• Hladna zdravila, na primer Apracur, pod navedbo zdravnika ali farmacevta.

Poleg tega je pomembno, da se izognemo nenadnim spremembam temperature, se izogibamo uživanju zamrznjene hrane in se osredotočimo na hidracijo. Oglejte si nekaj domačih čajev, ki jih pijete, ko imate prehlad, in si oglejte naš video: 

Domača sredstva za gripo

Domače sredstvo za prehlad

Pomarančni sok je bogat z vitaminom C in deluje tako, da krepi obrambo telesa in pomaga hitreje okrevati od prehlada.

Sestavine

• 3 pomaranče
• 1 limona
• 10 kapljic ekstrakta propolisa
• 1 žlica medu

Način priprave

Naredite sok z pomarančo in limono in nato dodajte propolis in med. Nato ga pijte, da se vitamin C v tem soku ne izgubi. Vzemite 2 kozarca tega soka na dan.

Kaj povzroča prehlad 

Prehlad lahko povzročijo virusi, kot sta pikornavirus ali rinovirus, sama izpostavljenost mrazu pa ne povzroča prehlada ali poveča dovzetnosti posameznika za okužbo z respiratornim virusom. Virus prehlada se lahko širi skozi drobne kapljice, ki se sproščajo v zrak, ko bolni kihne, kašlja ali piha nos, zato je prehlad nalezljiva bolezen..

Kako preprečiti navadni prehlad 

Najboljši ukrepi za preprečevanje prehladov vključujejo dobro higieno. Zato si pogosto umivajte roke in lahko uporabite tudi razkužila.

Simptomi navadnega prehlada se začnejo med 1 in 3 dnevi po stiku z izločki ali površinami, ki jih je okužil nekdo z okužbo, torej nekdo z gripo.

Oseba, ki ima prehlad, naj ostane topla in udobna in se mora potruditi, da okužbe ne bo prenašala na druge, pri čemer je omejena na javnih mestih, kadar je le mogoče, zlasti v začetni fazi. Pitje veliko tekočine pomaga, da se tekočinski izločki lažje izločijo.