Vem, če imate slabo voljo

Distimija ali bolezen slabega razpoloženja je vrsta kronične depresije, pri kateri so v vsakdanjem življenju nenehno prisotni depresivni občutki, kot so žalost, pogosto slabo razpoloženje, tesnoba, tesnoba ali nemir. Poznajte vse simptome te bolezni pri distimiji. 

To bolezen lahko diagnosticiramo in zdravimo s sejami psihoterapije ali psihoanalize, vendar obstajajo nekateri znaki, ki pomagajo pri njeni diagnozi. Test na distimijo je preprost in praktičen način, ki lahko pomaga pri diagnozi te bolezni, za kar je treba odgovoriti le na niz vprašanj.

Preizkusite, ali lahko ugotovite, ali imate distimijo

Torej, ko razmišljate o svojem vedenju v zadnjih dveh letih, odgovorite na naslednja vprašanja: 

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Začnite test Počutite se žalostno več kot 4-krat na teden ali pa se skoraj vsak dan ne počutite niti srečni niti žalostni?

• Ne, nikoli.
• Da, vendar to ni prav pogosto.
• Ja, skoraj vsak teden.

Vredni ste tudi v situacijah, ko se zdijo vsi srečni?

• Ne, ko so drugi srečni, sem tudi jaz.
• Da, pogosto sem slabe volje.
• Da, ne vem, kako je biti dobro razpoložen.

Pogosto ste kritični ali zelo kritični?

• Ne, nikoli nikogar ne kritiziram.
• Da, vendar so moje kritike konstruktivne in nepogrešljive.
• Da, zelo sem kritičen, ne zamudim priložnosti za kritiko in na to sem zelo ponosen.

Vedno se pritožuješ nad vsem in vsi nenehno?

• Ne, nikoli se ne pritožujem nad ničemer in moje življenje je postelja vrtnic.
• Da, pritožujem se, ko se mi zdi potrebno ali pa sem zelo utrujen.
• Ja, ponavadi se skoraj vsak dan pritožujem nad vsem in vsem.

Vse se vam zdi dolgočasno in dolgočasno?

• Ne, nikoli.
• Da, pogosto sem si želel biti nekje drugje.
• Da, s stvarmi sem redko zadovoljen in želel sem si, da bi se lotil še česa bolj zanimivega.

Ali se vsak dan počutite utrujeni?

• Ne, samo ko resnično trdo delam.
• Da, pogosto se počutim utrujeno, čeprav že cel dan nisem počela ničesar.
• Da, vsak dan se počutim utrujeno, tudi ko sem na dopustu.

Sami veljate za pesimistično osebo?

• Ne, sem precej optimističen in dobro vidim v stvareh.
• Da, težko najdem dobro plat nečesa slabega.
• Ja, sem pesimist in vedno mislim, da bo šlo vse narobe, tudi če je vloženega veliko truda.

Veliko spite ali imate težave s spanjem?

• Dobro spim in menim, da sem spočil.
• Rad spim, včasih pa težko zaspim.
• Mislim, da se ne počutim dovolj, včasih spim več ur, včasih imam težave s spanjem.

Misliš, da se motiš?

• Ne, nikoli me to ne skrbi.
• Da, pogosto mislim, da se motim.
• Da, skoraj vedno mislim: To ni pošteno.

Imate težave pri sprejemanju odločitev?

• Ne, nikoli.
• Da, pogosto se počutim izgubljeno in ne vem, kaj bi se odločil.
• Da, skoraj vedno se težko odločim in potrebujem pomoč drugih.

Nagnjeni ste k izolaciji?

• Ne, nikoli zato, ker uživam v družini ali prijateljih.
• Da, ampak šele ko se razburim.
• Da, skoraj vedno, ker mi je zelo težko biti z drugimi ljudmi.

Z lahkoto se jeziš?

• Ne, nikoli.
• Ja, velikokrat.
• Ja, skoraj vedno se jezim in vznemirjam zaradi vsega in vseh.

Do sebe ste zelo kritični?

• Ne, nikoli.
• Da, včasih.
• Da, skoraj vedno.

Vedno ste z nečim nezadovoljni?

• Ne, nikoli.
• Ja, velikokrat.
• Da, skoraj vedno.

Preveč ste togi ali neprilagodljivi?

• Ne, nikoli.
• Ja, velikokrat.
• Da, skoraj vedno.

Imate nizko samopodobo?

• Ne, nikoli.
• Ja, velikokrat.
• Da, skoraj vedno.

Vidite samo negativno plat stvari?

• Ne, nikoli.
• Ja, velikokrat.
• Da, skoraj vedno.

Vse jemlješ osebno?

• Ne, nikoli.
• Ja, velikokrat.
• Da, skoraj vedno.

Težko se počutite srečni in zadovoljni?

• Ne, nikoli.
• Ja, velikokrat.
• Da, skoraj vedno.