Splošni simptomi tesnobe in kako se zdraviti

Splošna anksiozna motnja (GAD) je psihološka motnja, pri kateri se vsakodnevno vsaj 6 mesecev pojavlja pretirana skrb. Ta pretirana skrb lahko privede do drugih simptomov, kot so vznemirjenost, strah in mišična napetost.

GAD lahko osebo predisponira za druge psihološke motnje, predvsem depresijo. To je zato, ker oseba začne razmišljati o možnih scenarijih v prihodnosti, skrbi zaradi manjših vprašanj, težko jih je prenehati skrbeti in skrb vodi do večjih. 

Cilj zdravljenja generalizirane anksiozne motnje je prekiniti krog skrbi, zato jo mora voditi psiholog ali psihiater, zato je priporočljiva uporaba zdravil ali sprostitvenih tehnik, odvisno od stopnje motnje. Ugotovite, kako lahko naravno zdravljenje tesnobe pomaga. 

Simptomi splošne tesnobe

Simptomi vključujejo pretirano skrb večino časa, vsaj 6 mesecev, in druge fizične simptome, kot so bolečine v mišicah, dvojni vid, srčne spremembe, povečan dihalni utrip, prekomerno potenje, suha usta, utrujenost, težave z koncentracijo, nespečnost in izjemna občutljivost. 

Zaradi prisotnosti teh simptomov ljudje, ki trpijo zaradi te motnje, poiščejo zdravniško pomoč za odpravo teh simptomov, ne pa psihološko pomoč, kar je najučinkovitejše zdravljenje za dosego zdravljenja.. 

Ugotovite, ali lahko imate GAD tako, da preverite svoje simptome:

1. 1. Ste se počutili nervozni, tesnobni ali na robu? Ne
2. 2. Ste se zlahka počutili utrujeni? Ne
3. 3. Ste imeli težave pri zaspanju ali zaspanju? Ne
4. 4. Ste se težko nehali počutiti zaskrbljeni? Ne
5. 5. Ste se težko sprostili? Ne
6. 6. Ste se počutili tako zaskrbljene, da je bilo težko stati? Ne
7. 7. Ste se počutili lahko razdražljivega ali razburjenega? Ne
8. 8. Ste se počutili strah, kot da bi se zgodilo nekaj zelo slabega? Ne

Diagnozo generalizirane anksiozne motnje postavi psiholog ali psihiater po znakih, ki jih oseba pokaže, in z analizo ugotovi zdravljenje.

Kako poteka zdravljenje

Zdravljenje GAD ustanovi psihiater ali psiholog in želi prekiniti krog pomislekov, ki so prisotni v življenju osebe.

Model vedenja, ki temelji na sprejemanju, je odlična oblika zdravljenja, ki jo lahko izvaja psiholog in če so simptomi, ki jih bolnik kaže, točni, se lahko priporočijo terapevtske seje in dejavnosti, ki spodbujajo sprostitev, kot so meditacija, joga, premišljenost in telesne dejavnosti.

Kadar pa so simptomi pogostejši in začnejo ovirati vsakdanje življenje in motijo ​​kakovost življenja, bo morda treba jemati anksiolitična ali antidepresiva, ki jih je treba uporabiti v skladu z zdravniškim nasvetom. Poleg tega je zelo pomembno, da se oseba še naprej udeležuje sej terapije, tudi če se po začetku jemanja zdravila počuti bolje.

Naučite se, kako je mogoče opraviti zdravljenje tesnobe.

Splošna tesnoba je ozdravljiva?

Splošna anksiozna motnja je ozdravljiva, zato je pomembno, da človek poišče psihološko pomoč takoj, ko ugotovi, da se na primer preveč skrbi za majhne stvari. Terapija je v teh primerih zelo pomembna, saj omogoča osebi, da svoje težave deli s terapevtom in se nauči manj ceniti stvari.

Vzroki splošne tesnobe

TAG ima več vzrokov, nanj je življenjski slog zelo pod vplivom. Ljudje, ki živijo zelo naporno življenje, ki so pod stalnim stresom ali so pozorni, da bodo pozorni na najmanjše podrobnosti, pogosteje razvijejo motnjo. Poleg tega lahko nekatere genetske razmere povečajo možnosti človeka za razvoj te psihološke motnje.

Splošna anksiozna motnja se lahko manifestira v različnih starostnih obdobjih in jo mora spremljati psiholog ali psihiater, takoj ko se pojavijo prvi simptomi, tako da motnja nima toliko vpliva na kakovost življenja osebe..

Oglejte si tudi, kako lajšati simptome tesnobe z naslednjim videoposnetkom:

Hrana za boj proti stresu in tesnobi