Alergične osebe bolj tvegajo depresijo

Ljudje, ki trpijo zaradi neke vrste alergije, imajo dvakrat večjo verjetnost, da trpijo za depresijo. To je zato, ker imajo zdravila, ki se uporabljajo za boj proti alergijskim napadom, kot sta Loratadin ali hidroksizin, komponento, imenovano citokin, ki znižuje raven serotonina, snovi, ki spodbuja dobro počutje in spodbuja depresijo..

Alergijske reakcije povzročajo tudi druge težave, kot so težave s spanjem, glavobol, utrujenost in slabo počutje, kar prispeva k depresivnemu stanju. Drugi neželeni učinki antihistaminikov povzročajo spremembe razpoloženja in povečanje tesnobe. Te reakcije sčasoma končajo tudi v depresivnem stanju.

Vendar to ne pomeni, da bo vsak alergik razvil neko depresijo, saj se vsak organizem na drugačen način odzove na zdravila, vendar je pozoren na tveganje in je priporočljivo opazovati, če oseba začne kazati depresivne simptome, potem ko začne jemati zdravila. za alergijo in nato ocenite možnost, da se tem zdravilom izognete.

Kako se izogniti depresiji, ki jo povzročajo alergijska zdravila

Najboljši način, da se izognemo neželenim učinkom, ki jih povzročajo antihistaminiki, je, da se izognemo njihovemu uživanju, in sicer samo, če to navede zdravnik. Alergijskih zdravil ne smemo uporabljati nenehno, čeprav so lahko koristna v določenih obdobjih leta, na primer spomladi in jeseni, pri ljudeh z dihalnimi alergijami zaradi cvetnega prahu s cvetov in dreves. 

Ljudje, ki trpijo za kroničnimi alergijami, kot so astma, rinitis ali sinusitis, bodo morda tudi pozimi morali uporabljati zdravila proti alergiji več kot en mesec, na primer, ko te bolezni postanejo najbolj neprijetne. Kadar ima oseba sporadične simptome, se je treba izogibati antihistaminikom..

Drugi način za zmanjšanje tveganja za nastanek depresije zaradi te vrste zdravil je povečanje uživanja živil, bogatih s triptofanom, ki spodbujajo dobro počutje. Nekaj ​​primerov so oreščki, lešniki, arašidi, sir, jajca in piščanec. Redno se ukvarjamo s telesno aktivnostjo tudi proti depresiji, ker spodbuja sproščanje endorfinov v krvni obtok, spodbuja dobro počutje, zato je dobra strategija, da ne razvijete depresivnih motenj, kadar koli potrebujete zdravila za alergike. Oglejte si, kako načrtovati mesec hoje, da boste shujšali in izboljšali razpoloženje.