Kako narediti limfno drenažo na obrazu

Za izvajanje limfne drenaže na obrazu morate slediti korak za korakom, ki se začne v bližini ključne kosti in gre malo po malem, skozi vrat, okrog ust, lic, kotiček oči in končno na čelo. To je pomembno, da se strupi, nakopičeni v celotni fazi, dejansko izločijo skozi limfni sistem..

Ta masaža je zelo primerna za izboljšanje videza kože, jo pusti čistejšo in svetlejšo, odpravi otekanje obraza po epilaciji, lajša bolečine in nelagodje po posvetu z zobozdravnikom in še posebej po plastični operaciji na ušesih , usta, oči ali nos, ker deluje tako, da zmanjša modrice, edeme in vrečke pod očmi, ki se po operaciji nabreknejo, zmanjša čas okrevanja.

Če vam je ljubše, si oglejte video:

Kako narediti limfno drenažo na obrazu

190 tisoč ogledovStimulacija venskega kotaLimfne vozle vratu, brade in ušesa

Obrazna limfna drenaža se mora začeti v vratu s krožnimi ali tlačnimi gibi s konicami prstov v predelu tik nad klavikularmi, počasi in enakomerno, s krožnimi gibi 6 do 10-krat. Spodbujanje tega predela je bistvenega pomena za spodbujanje venskega kota, ki je odgovoren za preusmeritev limfe v krvni obtok, blizu srca..

2. Drenaža iz vratu 

• S krožnimi gibi, ki se začnejo od najbližjega dela vratu, odcedite stranski predel vratu, s pritiskom na sternokleidomastoidno mišico;
• Prav tako odcedite predel vratu, kot da 'potisnete' limfo s celega vratu na ključno kost.

3. Dreniranje brade in ust

• Konice kazalca in srednjih prstov namestite na osrednji del brade in izvedite krožne gibe, 6-10 krat;
• Konice prstov namestite pod spodnjo ustnico, pri čemer prste potisnite na dno brade;
• S krožnimi gibi, ki se začnejo v kotu ust, potegnite limfo do središča brade;
• Prste namestite med osnovo nosu in zgornjo ustnico ter s krožnimi gibi usmerite limfo proti sredini brade, tako da mimo ust..

Odvod vratuDrenaža v licih in nosu

4. Odcedite iz lic in nosu

• Prste namestite blizu ušes in s krožnimi gibi nežno pritiskajte na to območje 6 do 10 krat;
• Konice prstov postavite na stran obraza, ki se odtekajo proti ušesu; 
• Konice prstov postavite na stran nosu in s krožnimi gibi limfo usmerite v vogal ušesa;
• Prsti postavite pod spodnjo veko in s krožnimi gibi drsite do bližine ušes.

5. Odcedite oči 

• Postavite prste na stran obraza in s krogi drsite od zunanjega kota očesa do zadnjega dela ušesa;
• Postavite prste na zgornjo veko in s krožnimi gibi limfo usmerite proti ušesom;
• Ponovno spodbudite bližino ušes (slušni gangliji).

Drenaža čela

6. Dreniranje čela

• Konice prstov postavite na sredino čela, v neposredni bližini obrvi in ​​s krožnimi gibi usmerite limfo proti ušesom;
• Na koncu spodbudite znova del blizu ušes in zgornji del ključnic.

7. Stimulacija venskega kota 

Na koncu je treba dražilni venski kot ponoviti s pritiski s konicami prstov v ciklih 5-7 ponovitev. 

Trajanje obrazne limfne drenaže je razmeroma hitro, lahko traja približno 10 minut, vendar kljub temu, da oseba to lahko stori sama, se opazijo boljši rezultati, če tehniko izvaja strokovnjak, še posebej, če je nakazana po plastični operaciji. na obrazu ali glavi. 

Kdaj opraviti limfno drenažo na obrazu

Limfna drenaža obraza se kaže zlasti pri otečenem obrazu, pogosta situacija, ki se lahko zgodi:

• Med menstruacijo;
• Po zobozdravstveni obdelavi kot kanal ali ekstrakcija zoba;
• V primeru zastajanja tekočine;
• Ko spite manj kot 5 ali več kot 8 ur;
• Po joku;
• Poškodbe ali travme na obrazu;
• V primeru gripe, rinitisa ali sinusitisa;
• Po operaciji glave ali vratu;
• Po plastični operaciji na obrazu ali vratu. 

Obraz lahko postane tudi otekel, bolj občutljiv in pordeč po voskanju puha, obraza ali obrvi in ​​ta tehnika pomaga zmanjšati te učinke, kožo naredi lepšo, kar spodbuja prodiranje kozmetike, nanesene na kožo. Poleg tega se pri odstranjevanju strupov in odvečne tekočine z obraza ličila bolje in bolj prilepijo na kožo.

Obrazna limfna drenaža ima koristi za ljudi vseh starosti, vključno z najstniki, s težavami z aknami, saj spodbuja zmanjšanje in zatiranje mozoljev, ohranja videz čiste in mlade kože dlje časa. Vendar pa je treba to maso obraza izvajati zelo previdno v primeru raka in je ne smemo izvajati v primeru hudih aken s stopnjami 3 ali 4 in kadar so na obrazu odprte rane zaradi nevarnosti okužbe.

Oglejte si korake, potrebne za izvajanje limfne drenaže v telesu.