Kaj storiti, da hitreje gorijo Localized Fat

Če želite lažje kuriti lokalizirano maščobo, se lahko poleg telovadbe in nizkokalorične prehrane odločite za estetske tretmaje, ki vodijo v motnje in posledično izločanje celic, ki hranijo maščobo. 

Nekatere odlične možnosti so visokofrekvenčni aparati za ultrazvok, karboksiterapijo, radiofrekvenco in elektrolipolizo, ki dosegajo odlične rezultate v relativno kratkem času, vendar mora izbira zdravljenja voditi specializirani fizioterapevt ali kozmetičar, pri čemer upošteva količino nakopičene maščobe, njeno videz in če je mehak ali trd.

Toda za dopolnitev teh tretmajev in za hitrejše odstranjevanje lokaliziranih maščob je treba vsak dan vaditi visoko intenzivne vaje ali vsaj 3-krat na teden približno 1 uro in jesti vsake 3 ure in se izogibati uživanju bogate hrane na primer v maščobah, kot so prigrizki, klobase in vnaprej pripravljena hrana.

Ženske pogosteje kopičijo maščobe na stegnih, hrbtu in bokih, po menopavzi pa ta nabiranje postane bolj izrazito. Pri moških so na drugi strani najbolj nakopičena mesta trebuh in zadnjica, ki imata večji odnos s telesno nedejavnostjo in uživanjem alkohola..

Kako odstraniti lokalizirano maščobo

Nekaj ​​možnosti za odstranjevanje lokaliziranih maščob je:

1. Maščoba, ki se nahaja na zadnji strani

Maščoba, ki se nahaja na hrbtu, je tista, ki jo lahko opazimo na dnu ramenskih lopatic ali tik pod modrčkom, ki tvori "pregibe" hrbta. Za odpravo maščobe, ki se nahaja na hrbtu, je priporočljivo izvajati lokalno vadbo, kot je veslanje, ki deluje in tonira mišice hrbta ter pomaga pri kurjenju maščobe v tej regiji.

Poleg tega so druge možnosti zdravljenja za kurjenje maščobe na hrbtu lahko lipokavitacija ali elektrolipoliza.

2. Maščoba, ki se nahaja v trebuhu

Maščoba, ki se nahaja v trebuhu, je ena najtežjih za odstranjevanje, zato je pomembno, da vsakodnevno izvajate trebušne mišice, da tonirate mišice tega območja, kar tudi prispeva k izboljšanju telesne drže. Lahko vadite tek, hojo, akvarobiciko ali plavanje. Najpomembneje je, da ne mirujete in vlagate v vaje, zaradi katerih se znojite in povečate srčni utrip.

Dopolnila se lahko uporabljajo tudi za kurjenje maščob, na primer L-karnitin ali CLA, ki olajšajo izgubo trebušne maščobe z uničevanjem maščobnih oblog, vendar jih je treba uporabljati samo po navodilih zdravnika ali nutricionista, ker niso primerni za vse.

Estetski tretmaji, ki v tej regiji dosegajo najboljše rezultate, so kriolipoliza, lipokavitacija, radiofrekvenca, manthus in nenazadnje abdominoplastika.

3. Maščoba, ki se nahaja na stegnih

Maščoba, ki se nahaja v stegnih, je tista, ki jo lahko vidimo v notranjem in zadnjem predelu nog, blizu zadnjice, ki je običajno napolnjena s celulitom. Proti maščobam, ki se nahajajo v tej regiji, je priporočljivo izvajati vaje, ki delujejo na mišicah nog, na primer počepi ali potopi, s strokovnim vodstvom, da se izvajajo pravilno, ne da bi pri tem škodovali hrbtenici..

Nekateri estetski tretmaji, ki lahko pomagajo izgubiti maščobo v stegnih, vključujejo lipokavitacijo, karboksiterapijo, rusko verigo ali verigo Aussie. Lahko pa pomaga tudi vadba. Oglejte si nekaj vaj za zgostitev nog, ki vam lahko pomagajo tudi pri zmagi v tej bitki.

4. Maščoba, ki se nahaja med pasom in boki

Maščoba, ki se nahaja na bokih, je tista, ki je na bočnem delu trupa, tik pod rebri in nad najvišjim delom kolčne kosti. Če želite odstraniti to maščobo, lahko naredite styling masažo, uporabite reducirne kreme ali naredite estetske tretmaje, kot so lipokavitacija, karboksiterapija, elektrolipoliza ali radiofrekvenca.. 

Oglejte si sestavine, ki jih v ukrepih za zmanjšanje gela ali kreme ne smejo manjkati. 

5. Maščoba, ki se nahaja na obrazu

Maščoba, ki se nahaja na obrazu, je lahko na licih ali pod brado, kar tvori dvojno brado, povečuje velikost obraza in pušča bolj oteklen videz. V tem primeru lahko za odstranjevanje maščobe na tem območju opravite radiofrekvenčno zdravljenje, uporabite kreme za zmanjševanje ali se zatečete k operacijam, kot so liposukcija, bichektomija ali dvigovanje obraza, ki poleg tega, da pomagajo odstraniti maščobo, prispevajo tudi k koži ostati trden in brez gub. Ugotovite, kako deluje operacija za izboljšanje obraza in njegovih tveganj.

Oglejte si nekaj teh tretmajev v naslednjem videoposnetku:

Kako izgubiti FAT LOCATED

Kako zagotoviti rezultate estetskega zdravljenja 

Kdor se odloči za estetsko zdravljenje, na primer lipokavitacijo, radiofrekvenco, kriolipolizo ali elektrolipolizo, mora upoštevati, da je za uspeh tovrstnega zdravljenja potrebno limfno drenažno sejo in vadbo do 48 ur po vsaki seji. zdravljenje, da bi resnično spali lokalizirano maščobo. Le tako bo telo lahko porabilo energijo iz lokalizirane maščobe in jo trajno izločilo.Če se tega ne upošteva, se lahko učinek zdravljenja izgubi, ker se bo maščoba odlagala le v drugem predelu telesa.. 

Poleg tega je med estetskim zdravljenjem pomembno, da vsak dan popijete približno 2 litra vode ali zelenega čaja (brez sladkorja) in ne uživate maščobne ali sladke hrane. To je pomembno, da se lahko mobilizirate in odpravite nakopičene tekočine in toksini in se izogibajte shranjevanju maščob zaradi slabe prehrane.