Kako z vodo in limono uporabiti za odvajanje črevesja

Dobra možnost za tiste, ki trpijo z obtičastim črevesjem, je, da na prazen želodec popijejo kozarec tople vode s pol limone, stisnjene na prazen želodec, ker to pomaga pri refleksu črevesne praznjenja, tako da draži črevesno sluznico in spodbudi peristaltično gibanje, ki ustvarja željo po srkanju.

Poleg tega limonina voda pomaga izločati toksine, ki se dolgo časa nabirajo zaradi črevesja v črevesju, preprečujejo, da bi ga drobne krvne žile, ki so prisotne v črevesju, absorbirale in vrnile v kri, ki onesnaži telo..

Če vam je ljubše, lahko limonin čaj pripravite tako, da polovico stisnjene limone v skodelico vroče vode in nato dodate lupine sadeža in pustite stati nekaj minut. Vzemite, ko je toplo, brez sladkanja.

Kako se boriti proti zaprtju

Za potenciranje tega domačega zdravljenja zaprtja je najpomembnejše zaužiti več vlaknin, ker bodo povečale fekalni kolač in zaužile več vode, da bi lahko feces lažje prešel skozi črevo, zato mora biti:

• Redno uživajte živila, bogata z vlakninami, na primer listnato zelenjavo in dodajte vlaknine, kot so mleto laneno seme, pšenični otrobi v soku, vitamin, juha, fižol ali meso, tako da jih zaužijte v vsakem obroku dneva;
• Vadba neke vrste telesne dejavnosti, kot so ples, hoja ali kolesarjenje, saj telesna aktivnost pomaga tudi pri praznjenju črevesja;
• Jejte hrano, ki črevo razrahlja, kot jogurt, olupljen s papajo;
• Pijte 2 litra vode na dan ali čaj ali naravni sadni sok, vendar brez napora;
• Jejte neolupljeno sadje vsak dan;

Po tem, ko sledite tem nasvetom, si oglejte ta video, ki je lahko velika družba v kopalnici.

Kako narediti pravi način

Kaj povzroča zaprtje

Zaprtje je, ko gre človek več kot 3 dni, ne da bi popil, in ko je zelo suh, izstopi v majhnih kroglicah in pri prehodu poškoduje analni predel ter lahko celo povzroči krvavitve, hemoroide in analno razpoko..

Glavni vzrok zaprtja je, da dnevno zaužijemo malo vlaknin, zato ima vsakdo, ki je navajen jesti samo riž, fižol, meso, kruh, maslo in kavo, veliko možnosti, da ima zelo trde in suhe blato, in jih zapusti otekli trebuh.

Tisti, ki ne pijejo dovolj vode, da potešijo žejo in oskrbijo telesne potrebe, imajo večjo verjetnost tudi zaprtje. Tudi če oseba vsak dan poje veliko vlaknin, če ne pije dovolj vode, fekalna pogača ne bo drsila po črevesju, nabirala se je.

Poleg tega imajo ljudje, ki so sedeči in se vsakodnevno ne ukvarjajo s telesno dejavnostjo, pogosteje tudi zaprtje. Drugi manj pogosti vzroki zaprtja so bolezni in ovire v črevesju, ki so resna stanja in potrebujejo zdravniško oceno.