Kako se zaščititi pred kožnim rakom

Da bi se izognili kožnemu raku, je nujno, da ne boste neposredno na soncu in nosite zaščitna krema, primerna oblačila, klobuk in sončna očala. Poleg tega je pomembno, da ob vsaki uporabi čistilnih izdelkov nosite rokavice, saj lahko vsebujejo kemikalije, ki dražijo kožo in povečajo tveganje za nastanek raka.

Na splošno je ta vrsta raka pogostejša pri ljudeh s svetlo kožo, lasmi in očmi, vendar se lahko pojavi na kateri koli vrsti kože, zato je pomembno biti pozoren na simptome, kot so razširjeni znak ali madež in kožne rane. ki trajajo več kot en mesec, da ozdravijo.

Nekatera pomembna priporočila za preprečevanje razvoja kožnega raka vključujejo:

1. Kožo zaščitite pred soncem

Če želite pravilno zaščititi kožo, se izogibajte izpostavljenosti soncu v najbolj vročih časih dneva, zlasti poleti, med 11. in 16. uro, in poskušajte ostati v senci, kadar je to mogoče, na primer ostati v bombažnih ali platnenih šotorih, ki absorbirajo 50% ultravijoličnega sevanja.

Poleg tega je pomembno:

• Nosite klobuk s širokim robom;
• Nosite bombažno majico, ki ni črna, ali oblačila z zaščito pred soncem, ki imajo na nalepki simbol FPU 50+;
• Nosite sončna očala z UV zaščito, kupljena pri specializiranih optikah;
• Nosite kremo za zaščito pred soncem.

Te nasvete je treba hraniti tako na plaži, v bazenu kot pri kakršni koli izpostavljenosti na prostem, kot na primer v kmetijstvu ali fizičnih aktivnostih na vrtu..

2. Nosite kremo za zaščito pred soncem

Vsakodnevno morate nanašati kremo proti UVA in UVB sevanju s faktorjem najmanj 15, pri čemer izdelek nanesite na celotno telo, vključno na obraz, stopala, roke, ušesa in vrat, znova nanesite vsake 2 uri ali po nadaljevanju. vodo, ker se njena zaščita zmanjšuje. Zaščito pred soncem je treba uporabljati skozi vse leto.

Oglejte si, katera krema za sonce je najbolj priporočljiva za vaš tip kože:

Pozimi je pomembno tudi nanašati kremo za zaščito pred soncem, ker tudi, ko je vreme oblačno, UV sevanje prehaja skozi oblake in negativno vpliva na nezaščiteno kožo.

3. Kožo opazujte enkrat mesečno

Kožo je treba opazovati vsaj enkrat mesečno in iskati pike, znake ali lise, ki so spremenile barvo, imajo nepravilne robove, različne barve ali so se povečale. Poglejte tukaj, katere znake kožnega raka ocenite doma.

Poleg tega je pomembno, da se vsaj enkrat na leto obiščete dermatologa, da imate popoln pregled kože in odkrijete zgodnje spremembe..

4. Izogibajte se strojenju

Uporaba solarij poveča možnosti za kožni rak, ker čeprav koža hitro postane bolj rjava, intenzivna izpostavljenost UVB in UVA žarkom poveča možnosti za spremembe na kožnih celicah.

Uporabite kremo za sončenje na ustnicah in zaščitite kožo z nanosom pomoč pri pasu znaki, tetovaže in brazgotine morda niso dovolj.

Kdo je najbolj ogrožen zaradi kožnega raka?

Možnosti za razvoj kožnega raka so večje pri ljudeh, ki:

• Imajo belo kožo, pege, lase in lahke oči;
• Imeti zgodovino očeta, matere ali starega očeta s kožnim rakom;
• Sonce jih zlahka opeče z opeklinami in nikoli ne porjavi;
• Na koži imajo veliko pik ali pik;
• Imajo poklice z visoko izpostavljenostjo soncu, kot so ribiči ali kmetje.

Tako je svetlejši ton kože, večja je verjetnost nastanka kožnega raka in v primeru kakršnih koli sumljivih sprememb se čim prej posvetujte z dermatologom, da se diagnoza začne zgodaj, začne zdravljenje in povečuje možnosti za ozdravitev.

Pravilna uporaba kreme za zaščito pred soncem je tudi zelo pomemben ukrep pri preprečevanju raka. Oglejte si naslednji videoposnetek in se naučite, kako se pravilno zaščititi:

Kdaj in kako uporabljati ZAŠČITNIK SUNCA