Kdo je najbolj ogrožen za raka dojke

Ljudje, ki jim najbolj grozi rak dojke, so ženske, še posebej, ko so starejši od 60 let, imeli rak dojke ali imeli družinske primere, pa tudi tiste, ki so v nekem trenutku svojega življenja imeli hormonsko nadomestno zdravljenje.

Toda rak dojke se lahko pojavi pri kateri koli osebi, najpomembnejše pa je samopregled dojk enkrat mesečno, saj v začetni fazi ta vrsta raka ne povzroča specifičnih simptomov in lahko odloži diagnozo oz. zdravljenje.

Glavni dejavniki tveganja

Glavni dejavniki, ki povečujejo tveganje za raka dojke, so torej:

1. Zgodovina sprememb dojk

Ženske, pri katerih je najpogosteje razviti to vrsto raka, so tiste, ki so imele težave z dojkami ali so imele obsevalno terapijo v regiji, kot pri drugih vrstah raka v tej regiji ali na primer pri zdravljenju Hodgkinovega limfoma.

Tveganje je večje tudi pri ženskah, ki imajo benigne spremembe dojk, na primer atipično hiperplazijo ali lobularni karcinom in situ in visoko gostoto dojk, ocenjeno na mamogramu.

2. Družinska zgodovina raka 

Ljudje z družinskimi člani, ki so imeli raka dojk ali jajčnikov, zlasti kadar je sorodnik starš prve stopnje, kot so oče, mati, sestra ali hči, so tudi 2 do 3-krat večje. V teh primerih obstaja genetski test, ki pomaga potrditi, ali res obstaja tveganje za razvoj bolezni.

3. Ženske v menopavzi

V večini primerov ženske v menopavzi opravijo hormonsko nadomestno zdravljenje z zdravili estrogena ali progesterona, kar lahko poveča tveganje za razvoj raka, zlasti če se uporablja več kot 5 let.. 

Poleg tega, ko se pojavi menopavza po 55. letu, so tudi možnosti večje. 

4. Nezdrav življenjski slog

Kot pri skoraj vseh vrstah raka tudi pomanjkanje redne telesne aktivnosti povečuje možnosti, da bi zboleli za rakom dojke, zlasti zaradi povečanja telesne teže, kar ugodno vpliva na razvoj mutacij v celicah. Poleg tega uživanje alkoholnih pijač skozi življenje povečuje tudi tveganje za nastanek raka.

5. Pozna nosečnost ali nobena nosečnost

Ko prva nosečnost nastopi po 30. letu starosti ali če ni nosečnosti, je tveganje za razvoj raka dojke večje.

Kako zmanjšati tveganje za nastanek raka

Za zmanjšanje možnosti za nastanek raka je pomembno, da se izognete nezdravi hrani, kot so konzervirana in gotova hrana, pa tudi drugim dejavnikom, na primer izpostavljenosti kajenju ali ITM, ki je večji od 25.

Poleg tega bi morali zaužiti približno 4 do 5 mg vitamina D na dan, na primer jajce ali jetra, in izbrati živila, bogata s fitokemikalijami, kot so karotenoidi, antioksidativni vitamini, fenolne spojine ali vlakna, na primer. 

Če menite, da imate veliko tveganje za nastanek raka dojke, poglejte, katere teste lahko storite na: Testi, ki potrjujejo raka dojke.

Oglejte si naslednji video in poglejte, kako narediti samopregled dojk:

Kako narediti SAMOSTOJNI PREGLED