Kaj je bursitis v kolenu in kako zdraviti

Bursitis kolena je sestavljen iz vnetja ene od vrečk, ki se nahajajo okoli kolena, katere funkcija je olajšati gibanje tetiv in mišic po kosti..

Najpogostejši je anserinski bursitis, znan tudi kot gosja noga in se nahaja na medialnem delu golenice, tik pod kolenom in pod tetivo sklepa, kar povzroča močne bolečine, na primer pri vzpenjanju po lestvi. Zdravljenje bursitisa vključuje preprečevanje oteževalnih razmer, preostali del prizadetega dela, dajanje protivnetnega, kadar je primerno, ali lokalno injiciranje kortikosteroidov.

Znaki in simptomi

Znaki in simptomi bursitisa kolena so lahko različni, odvisno od burse, na katero vpliva, in dejavnika, ki povzroča vnetje. Najpogostejši simptomi so nežnost, oteklina in občutek vročine v prizadetem delu kolena in bolečina pri izvajanju nekaterih gibov, kot je na primer vzpon po stopnicah.

Možni vzroki

Bursitis kolena lahko povzroči več dejavnikov, kot so:

• Bakterijska okužba bursa;
• Prekomerne sile trenja, ki se lahko pojavijo med telesno aktivnostjo;
• Poškodbe, kot so padci ali udarci v koleno;
• Bolezni, kot so revmatoidni artritis, osteoartritis ali protin;
• Prekomerni pritisk na koleno;
• Debelost.

Poleg tega lahko dolgotrajno delo na kolenih na trdih površinah ali igranje športov, v katerih koleno pogosto pade, lahko privede tudi do nastanka bursitisa.. 

Kako poteka zdravljenje

Bursitis kolena je ozdravljiv, zdravljenje pa lahko poteka na več načinov. Med zdravljenjem naj se sklep počiva, na mesto nanese led in po potrebi jemlje nesteroidna protivnetna zdravila, kot je ibuprofen ali naproksen, za lajšanje bolečin in oteklin ter dvig kolena, kadar je to mogoče, ali stiskanje s kolenom elastični ali elastični povoj.

Fizioterapija je tudi dobra možnost zdravljenja, saj se običajno dobijo dobri rezultati, saj pomaga zmanjšati vnetni proces, lajša bolečine in zmanjšuje obremenitev vnetih buč..

Poleg tega lahko zdravnik dodeli tudi antibiotike, če gre za okužbo bursa in injekcijo s kortikosteroidi ali aspiracijo za odstranitev odvečne tekočine in zmanjšanje vnetja. Čeprav se redko, ko se bursitis kolena ne odzove na nobeno drugo zdravljenje, se bo morda treba zateči k operaciji, da odstranimo prizadeto burso. Oglejte si več o zdravljenju bursitisa.

Vaje za bursitis kolena

Obstajajo vaje, ki lahko pomagajo pri zdravljenju bursitisa kolena, ki pomagajo okrepiti in raztegniti mišice.

1. Iztegnite boke na steni

Oseba naj leži na hrbtu blizu odprtih vrat in nepotegnjeno nogo iztegne neposredno na tla ter poškodovano nogo dvigne ob steno poleg vratnega okvirja. Držite ta položaj 15 do 30 sekund in ponovite 3-krat.

2. Raztegnite mišice

Povečanje prožnosti kolena ne pomaga le pri zdravljenju, temveč tudi pri preprečevanju bursitisa. Če želite to narediti, raztegnite mišice zadnjega dela stegna in kolena za približno 20 minut, vsaj dvakrat na dan. Zaradi tega lahko oseba sedi in poskuša doseči z rokami ob nogah, dokler ne začuti rahlega nelagodja, vendar ne da bi presegla to točko, da ne bi povzročila poškodbe.