Kako uporabljati azijsko Centello za hujšanje

Za hujšanje je z naravnim dodatkom to dobra alternativa, vendar vedno vstavljena v slogu zdrave hrane brez sladkih pijač ali predelane hrane ali ocvrte hrane. V teh primerih lahko vzamete 2 kapsuli centella asiatica 3-krat na dan, po obroku ali popijete 3 skodelice svojega čaja čez dan.

Azijska Centella shujša zaradi diuretičnega učinka, ki pomaga v boju proti zadrževanju tekočine v telesu, zmanjšuje telesno prostornino in težo. Poleg tega ta rastlina deluje kot protivnetno in spodbuja krvni obtok in proizvodnjo kolagena, kar pomaga preprečiti otekanje, kuriti maščobo ter preprečiti celulit in povešanje, ki se zgodijo zaradi izgube teže.

Kako narediti čaj

Čaj iz centelle je treba pripraviti v skladu z razmerjem 1 žlica zelišča na vsak pol litra vode.
Med pripravo dodamo zelišče v vreli vodi 2 minuti in nato izklopite toploto, tako da mešanica počiva 10 minut. Če želite več koristi od izgube teže, bi morali piti čaj brez dodajanja sladkorja.

Druga diuretična živila

Druga diuretična hrana, ki vam pomaga shujšati, je sadje, bogato z vodo, kot so lubenica, jagoda, kivi, pomaranča, melona in jabolko ter čaji, ki izboljšujejo krvni obtok, na primer čaji iz koromača, rožmarina in hrenovke.

Nasveti za hitro hujšanje

Poleg diuretičnih živil so še drugi nasveti, ki pomagajo hitro shujšati:

• Pijte vsaj 1,5 litra vode na dan;
• Obroke začnite s krožnikom zelenjavne juhe, ne da bi dodali krompir;
• Jejte surovo solato z glavnimi obroki;
• Ribe jejte vsaj 4-krat na teden;

Izogibajte se uživanju predelane hrane, kot so polnjeni piškoti, zamrznjena zamrznjena hrana in šunka.
Poleg tega redna telesna aktivnost ali hoja vsaj 30 minut na dan prav tako pospeši kurjenje kalorij in lokalizirano izgubo maščobe.

Oglejte si spodnji video in se naučite, kako narediti detox juho za večerjo, da začnete s prehrano.

DETOX juha za hujšanje

Oglejte si tudi druge prednosti azijske centele.