Fibromialgija, to je simptomi in zdravljenje

Fibromialgija je kronična, zelo pogosta bolečinska motnja, ki povzroča nastanek bolečine v različnih delih telesa in nima zdravljenja. Čeprav v morju ni posebnega vzroka, je možno, da fibromialgija nastane zaradi genske občutljivosti ali fizičnih ali psiholoških travm, na primer. 

Za lajšanje simptomov fibromialgije, ki poleg bolečin po telesu lahko vključujejo tudi pogosto utrujenost, nezadovoljstvo, utrujenost in okorelost več kot 3 mesece, nekatere možnosti zdravljenja brez jemanja antidepresivov in lajšanja bolečin, ki jih navaja zdravnik , fizioterapevt in alternativne terapije, kot je akupunktura. 

Oglejte si nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo izboljšati kakovost življenja:

FIBROMIALGIA - Kako lajšati bolečino in živeti bolje

8,9 tisoč ogledovHace fizioterapijaPsihoterapija

2. Hacer fizioterapija

Za izboljšanje gibov je treba vsaj 2-krat na teden izvajati nekaj sej fizioterapije s pomočjo terapevtskih masaž, raztezkov in sprostitvenih vaj, kar pomaga zmanjšati simptome s spodbujanjem lokalne analgezije in izboljšanjem krvnega obtoka..

3. Opravite telesno aktivnost

Pomembna pa je tudi telesna aktivnost, če morate upoštevati navodila zdravnika in fizičnega pripravnika, ki v večini primerov izvajajo vaje, ki pomagajo lajšati bolečino in raztegniti mišice, na primer hojo, plavanje in hidrogimnazijo. , približno 3 do 5-krat na teden, od 30 do 60 minut. 

HydrogymnasiaAkupunktura

4. Hacer akupunktura

Izvajamo lahko tudi naravna zdravljenja, kot je akupunktura, ki je sestavljena iz nanosa vode na določena področja telesa za lajšanje bolečin, vendar še vedno ni soglasja o njeni koristnosti in terapevtskem delovanju na fibromialgijo in, kar se tega tiče, lahko. imajo rezultate pri nekaterih bolnikih, pri drugih pa v.

Oglejte si druge alternative za zdravljenje fibromialgije.

5. Povečajte porabo magnezija, kalija in omega 3

Če imate fibromialgijo, je pomembno, da v svojo prehrano vključite bogato hrano: 

• Magnesio kot voda, artičoka in polpete: pomagajo sprostiti mišice in izboljšati cirkulacijo;
• Potasio kot javor, manzana, tiller in enolončnice: pomagajo preprečiti mišično šibkost in kalambre;
• Omega 3 kot sardele, salmón in semillas de chía ali nueces: imajo protivnetno delovanje in lajšajo simptome bolečine.

Poleg tega, če lahko naredite naravni jarem z oranžno barvo in jo vzamete 2-krat na dan, pomaga pri toniranju mišic.

Oglejte si, kako pripraviti ta jaram in druga domača zdravila, ki pomagajo zdraviti fibromialgijo.

Simptomi fibromialgije

Glavni simptomi fibromialgije so:

• Bolečina je razširjena po telesu, čeprav je težko določiti, kaj je, vendar je bolj očitna v mišicah;
• Motnje obleke, prebujanje občutka, da v spanju;
• Pogosta utrujenost in zaspanost;
• Občutek stresa v rokah in nogah.
• Črevesne spremembe, kot so driska in estrogen;
• Simptomi tesnobe in depresije;
• Trde mišice;
• Glavobol in morske bolečine;
• Sprememba koncentracije, pozornosti in izguba spomina.

Nekateri bolniki poročajo, da je bolečina tako intenzivna, da je ne moremo sprejeti ali pobožati, ker so bolečine nevzdržne in so na splošno bolj močne pri manekenu.. 

Glavna področja, kjer je bolečina prisotna

Kljub razširjenosti je težje, ko je pritisk v nekaterih regijah znan kot boleče točke fibromialgije, kot je razvidno iz slike. 

Bolečine v sklepihBolečine v mišicah

Običajno fibromialgija prizadene mišice, kite in ligamente, zato lahko škodi kakovosti življenja bolnika, vendar ta bolezen ne ubija deformacij in, če je zdravljenje pravilno, lahko povzroči, da se bolezen ne poslabša. s časom in četudi se klinične manifestacije zmanjšajo.  

Zemljevid bolečih točk

Na tej sliki je mogoče opazovati glavne bolečinske točke fibromialgije, ki se nahajajo v:

1. Pred obrazom in za njim;
2. Za moškimi;
3. V zgornjem delu pecho;
4. V kodah;
5. V zgornjem delu glutenov;
6. V kadenci;
7. V kolesih.

Ljudje, ki trpijo zaradi fibromialgije, predstavljajo kronično bolečino, vendar je to lahko bolj prisotno, ko se poslabša vreme, ko se spremeni vreme in svetloba.

Glavni vzroki

Vzroki, ki povzročajo fibromialgijo, niso znani, vendar je znano, da možgani teh bolnikov razlagajo bolečino na zelo intenziven način in ponavadi bolezen izvira iz situacij, kot je resna okužba ali psihološka travma.. 

Prav tako se simptomi te bolezni lahko poslabšajo, kar povzroči krizna obdobja, čeprav se bolečina čuti bolj intenzivno, ko telesna aktivnost pretirava. Poleg tega so stres, klimatske spremembe in slabe noči prespali ali ure trdega dela ob pojavu simptomov. 

Kako je postavljena diagnoza

Diagnozo fibromialgije mora postaviti revmatolog in jo opraviti z vrednotenjem znakov in simptomov. Običajno vključuje prisotnost hude bolečine v 3 do 6 različnih predelih telesa 3 mesece, najmanj boleče v 7 različnih predelih telesa, ki trajajo manj kot 3 mesece. 

Poleg tega vam lahko zdravnik priporoči izvedbo testov, da izključi bolezni, ki predstavljajo simptome, podobne fibromialgiji.