Noseča sladica

Noseča sladica naj bo sladica, ki vsebuje zdravo hrano, kot so sadje, suho sadje ali mlečni izdelki ter malo sladkorja in maščob.

Nekaj zdravih predlogov za sladice pri nosečnicah je:

Pečeno jabolko, polnjeno s suhim sadjem;
Sadni pire s cimetom;
Pasijonka z naravnim jogurtom;
Sir z guavo in krekerjem;
Limonova pita

Prehrana med nosečnostjo mora biti uravnotežena, ki vsebuje živila iz vseh skupin. Pogostost in raznolikost hrane zagotavljata dobro prehrano in ustrezno povečanje telesne teže.

Recept za noseč sladico

Spodaj je odličen recept za jabolčno torto za nosečnice, ker je malo sladkorja in maščob.

Recept za jabolčno torto

Sestavine:

3 jajca
70 g sladkorja
100 g moke
70 g pustega masla
3 jabolka, približno 300 g
2 čaši portnega vina
Cimet v prahu

Priprava:

Jabolka dobro operemo, olupimo in razdelimo na tanke rezine. Postavite v posodo, pokrito s portnim vinom. S pomočjo električnega mešalnika stepemo sladkor s rumenjaki in zmehčanim maslom. Ko imate puhasto smetano, dodajte moko in dobro premešajte. Rumenjake dobro stepemo, tako da se mešajo s preostankom testa. Manjšo ponev namastimo z malo masla in potresemo z moko. Testo položimo na pladenj in potresemo s cimetovim prahom. Jabolko položite na testo, ki mu dodate kozarec portnega vina. Pojdite v pečico, da se peče 30 minut pri 180 ° C.

Alkohol, ki ga ima pristaniško vino, bo izhlapel, ko bo torta šla v pečico, tako da otroku ne povzroča nobenih težav.

Koristne povezave:

Hranjenje v nosečnosti
Hranjenje v nosečnosti določa, ali bo dojenček debel