Uporaba dodatkov vitamina C in E med nosečnostjo ni priporočljiva

Uporaba dodatkov vitamina C in E ni priporočljiva pri nosečnosti z visokim tveganjem, ko imajo nosečnice težave, kot so predeklampsija, visok krvni tlak, težave z ledvicami, sladkorna bolezen in težave pri strjevanju..

To je zato, ker je prekomerna uporaba teh dodatkov povezana s povečanim tveganjem za nastanek preeklampsije s hujšimi simptomi, prezgodnjim porodom in majhno porodno težo, poleg tega pa povzroča želodčno nelagodje, bolečino in povečano slabost pri ženskah. Oglejte si, katere vitamine priporočajo nosečnicam.

Škoda vitamina C

Prekomerna uporaba dodatkov vitamina C lahko povzroči težave v nosečnosti, kot sta povečano tveganje za prezgodnji porod in rojstvo dojenčkov s skorbutom, bolezni, ki je posledica pomanjkanja vitamina C v telesu.

Škoda vitamina E

Prekomerno uživanje vitamina E med nosečnostjo favorizira pojav sprememb v imunskem sistemu nosečnice, zaradi česar njeno telo napadi otroka kot tuje telo, namesto da bi ga zaščitilo.

Prav tako lahko povzroči spremembe v posteljici, zaradi česar otrok dobi manj hranil in se rodi z manj kot idealno težo. Poleg tega se verjame, da bodo ti dojenčki v prihodnosti pogosteje razvili bolezni, kot sta astma in ekcem.

Kako varno uporabljati dodatke

Dopolnila med nosečnostjo je treba uporabljati samo po nasvetu zdravnika ali nutricionista, pomembno je upoštevati priporočene odmerke in pogostost uporabe dodatka..

Posebni dodatki za nosečnost vsebujejo zadostne količine hranil, zato za večjo korist ni treba uporabiti več dopolnil, saj je presežek vitaminov in mineralov lahko tudi nevaren za telo.

Poleg tega uživanje uravnotežene prehrane, bogate s sadjem in zelenjavo, že prinaša potrebna hranila za zdravo nosečnost, vitamina C in E pa zlahka najdemo v živilih, kot so pomaranča, mandarina, ananas, kivi, sončnična semena in arašidi..

Oglejte si, kje najti vitamin C in vitamin E v živilih, da jih uživate naravno in brez nevarnosti za zdravje.