Tapioka recepti za razrahljanje črevesja
Ta recept za tapioko je dober za sproščanje črevesja, saj ima lanena semena, ki pomagajo povečati fekalno pogačo, olajšajo izgon blata in zmanjšajo zaprtje.
Poleg tega ima ta recept tudi grah, hrano, bogato z vlakninami, ki pomagajo pri izločanju zalege. Oglejte si drugo hrano, ki sprošča črevesje, na: Vlaga, bogata z vlakninami.
Ta recept za tapioko, polnjen z jajcem, je odlična možnost za lahko kosilo in ima le 300 kalorij in ga je mogoče vključiti v dieto za hujšanje.
Sestavine
- 2 žlici hidratiziranega gumija iz tapioke
- 1 žlica lanenih semen
- 1 čajna žlička sira
- 1 žlica graha
- 1 nasekljan paradižnik
- Polovica čebule
- 1 jajce
- Olivno olje, origano in sol
Način priprave
Kazavo moko zmešamo z lanenimi semeni in zmes damo v zelo vročo ponev. Ko se začne lepiti, obrnite. Dodamo nadev, narejen v ponvi z mešanjem umešanega jajca, sesekljan paradižnik, sesekljano čebulo, sir in grah začinjen z origanom in soljo.
Tapioka nima glutena, zato lahko ta recept uporabljajo tisti, ki imajo glutensko intoleranco. Celoten seznam si oglejte na: Živila brez glutena.
Poleg tega je tapioka odličen nadomestek kruha in se lahko uporablja za hujšanje. Oglejte si nekaj receptov v Tapioki, ki lahko nadomestijo kruh v prehrani.
