Naravno zdravljenje glavobola

Zdravljenje glavobola lahko poteka naravno z uživanjem hrane in čajev, ki imajo pomirjujoče lastnosti in izboljšujejo krvni obtok, poleg izvajanja masaže glave, npr..

Glavobol je lahko precej neprijeten in celo ovira izvajanje vsakodnevnih dejavnosti ljudi. Če je glavobol zelo intenziven ali stalen, je pomembno, da greste k splošnemu zdravniku ali nevrologu, da ugotovite vzrok in zdravljenje, če je potrebno. Ugotovite, kateri so glavni vzroki za nenehen glavobol.

1. Luskasta stopala

Odlično domače sredstvo za zmanjšanje glavobola, ki ga povzročajo stresi vsakodnevnega življenja, je, da si stopala potopite v vedro tople vode, naredite kopel za stopala in hkrati postavite hladen obkladek na glavo.

Voda naj bo tako vroča, stopala pa naj bodo 15 minut v istem položaju. Hkrati namočite brisačo z ledeno vodo, jo rahlo stisnite in nanesite na templje, podlago vratu ali čelo.

Ta tehnika je učinkovita in pomaga zmanjšati glavobol, ker vroča voda razširi krvne žile in poveča pretok krvi v stopala, medtem ko obkladek hladne vode zoži krvne žile v glavi, zmanjša količino krvnega obtoka in posledično glavoboli.

2. Popijte čaj

Nekateri čaji imajo antioksidativne, protivnetne, pomirjujoče in sproščujoče lastnosti, zaradi česar so odlični zavezniki v boju proti glavobolu. Če pa je glavobol vztrajen, je pomembno, da greste k zdravniku, da bo mogoče raziskati vzrok in začeti zdravljenje, če je potrebno. Odkrijte 3 najboljše čaje za lajšanje glavobola.

3. Hrana

Hrana je odlična alternativa ne le za lajšanje bolečin, ampak tudi za preprečevanje in preprečevanje uporabe številnih zdravil. Najboljša živila za zdravljenje in preprečevanje glavobola so tista, ki imajo pomirjujoče lastnosti in izboljšajo krvni obtok, na primer banane, losos in sardele. Poglejte, katera so najboljša živila za zmanjšanje glavobola.

4. Rožmarinovo olje

Rožmarinovo olje lahko uporabimo za lajšanje glavobolov, še posebej, če je vzrok stres, saj lahko rožmarin zmanjša sproščanje hormona kortizola, ki je odgovoren za stres in njegove simptome. To olje lahko uporabljate za masažo glave ali celo v infuziji.Nalijte nekaj kapljic olja v skodelico vrele vode in ga nekajkrat na dan vonjajte. Odkrijte druge prednosti rožmarinovega olja.

5. Masaža glave

Masaža glave lahko hitro omili glavobole in je sestavljena iz rahlega pritiska, krožnih gibov, območja, kjer se nahaja bolečina, na primer templjev, vratu in vrha glave. Naučite se, kako se izvaja masaža za zmanjšanje glavobola.

Oglejte si tudi to zelo enostavno tehniko, ki jo je učil naš fizioterapevt za lajšanje glavobola:

Ustavite glavobol brez zdravil