Naravno zdravljenje za slabo cirkulacijo

Odličen naravni tretma za slabo prekrvavitev v nogah je, da ne bi sedeli ali stojali predolgo v istem položaju. Prav tako je dvig stopal med sedenjem ali ležanjem dober način za izboljšanje cirkulacije v nogah..

Tisti, ki delajo dolge ure sedenja, imajo ponavadi otekle noge in pogosteje razvijejo krčne žile, zlasti za koleni. spodnje okončine.

Kako preprečiti slabo cirkulacijo

Da se izognete slabi prekrvavitvi nog, morate:

1. Vstanite vsaki 2 uri in sprehodite se vsaj 5 minut, bodisi da grete v kopalnico ali spijete kozarec vode;
2. Vadite telesno aktivnost redno, traja vsaj 1 uro, 3-krat na teden;
3. Postavite visoko blazino, da noge držijo višje od preostalega telesa;
4. Pijte vsaj 2 L tekočin čez dan, kot so voda, mleko in naravni sokovi;
5. Izogibajte se hrani bogate s soljo, kot prigrizki ali klobase. Vedeti, katera živila izboljšujejo krvni obtok;
6. Pridobite si masažo v nogah na koncu dneva ali izvajajo limfno drenažo;
7. Nosite udobna oblačila in to ni tesno, izogibajte se jermenom, tesnim pasom in tesnim čevljem.

V nekaterih primerih lahko zdravnik priporoči vsakodnevno uporabo elastičnih nogavic, ki izboljšajo prekrvavitev, saj pomagajo krvi, da se vrne v srce. Poleg tega bo morda potrebno narediti limfno drenažo ali jemati zdravila za zmanjšanje otekline, kot je npr. Lasix.

Poleg tega je nekaj primerov domačih zdravil, ki jih lahko pripravite in jih vzamete doma za izboljšanje cirkulacije, vnos sadja ali zelenjave, kot so konjski kostanj, pesa, pomaranča in grenivka ali losos, ki jih lahko jeste ali jemljete v obliki čaja brez sladkor ali naravni sok.

Tudi groba solna kopel je naravna možnost za lajšanje simptomov slabe prekrvavitve, saj lahko spodbudi krvni obtok, zmanjša bolečine v sklepih in spodbuja sprostitev. 

Kdaj k zdravniku

Če simptomi slabe prekrvavitve, na primer otekle in hladne noge, ostanejo več kot 3 mesece, je pomembno, da se dogovorite za kardiolog, da navajate najbolj specifično zdravljenje težave, saj je slaba cirkulacija, zlasti v nogah, če se ne zdravi pravilno lahko povzroči resnejše situacije, kot je okvara srca.