Bolečine v hrbtu, kaj je lahko in kaj storiti

Glavni vzroki za bolečino v hrbtu so težave s hrbtenico, vnetje išiasnega živca ali ledvičnega kamna, za razlikovanje od vzroka pa je treba opazovati značilnosti bolečine in predelu prizadetega hrbta. Večino časa je bolečina v hrbtu mišičnega izvora in se pojavi zaradi utrujenosti, dvigovanja uteži ali slabe drže, odpravljamo pa jo lahko s preprostimi ukrepi, kot so vroči obkladki in raztezanje.

Če pa se bolečina pojavi nenadoma, če je zelo huda ali če obstajajo drugi pridruženi simptomi, kot sta vročina ali težave pri gibanju, je priporočljivo iti k zdravniku, da lahko naroči teste in nakaže potrebno zdravljenje..

Kaj so lahko bolečine v hrbtu

1. Poškodba mišic

Kadar imate bolečino v hrbtu na desni ali levi strani, to ponavadi kaže na poškodbe mišic, kar se lahko zgodi po fizični aktivnosti ali kot rezultat poklicne dejavnosti, kot je to na primer vrtnarji ali zobozdravniki. Ta vrsta bolečine je ponavadi v obliki teže in je lahko precej neprijetna.

Kako lajšati: Za lajšanje bolečin v hrbtu zaradi poškodbe mišic lahko na to območje položite topel obkladek na 15 minut, dvakrat na dan vsaj 3 do 4 dni in nanesete na primer protivnetno mazilo, na primer Cataflam ali Traumeel . Poleg tega je v tem obdobju pomembno, da se ne trudite preveč, da bi se simptomi poškodbe hitreje lajšali..

2. Bolezni dihal

Bolezni dihal lahko povzročijo tudi bolečine v hrbtu, še posebej pri dihanju, saj pri dihalnem procesu pride do mobilizacije vseh mišic trebuha in hrbta.

Kako lajšati: Priporočljivo je, da za zdravljenje bolezni dihal poiščite pulmologa ali splošnega zdravnika, zlasti kadar obstajajo simptomi, kot so kratka sapa, kašelj, gnoj ali vročina. Vendar pa je morda priporočljivo, da na območje, kjer čutite bolečino, olajšate simptome, položite topel obkladek..

Poglejte, kako prepoznati simptome pljučne okužbe.

3. Ledvični kamen

Prisotnost ledvičnih kamnov, znanih tudi kot ledvični kamni, lahko povzroči tudi bolečine v hrbtu. Bolečina zaradi prisotnosti kamnov je znana kot ledvična kolika in značilna je po tem, da je zelo močna bolečina v dnu hrbta, ki osebi preprečuje hojo ali gibanje. Poznajte druge simptome ledvičnega kamna.

Kako lajšati: V teh primerih je pomembno, da se odpravite na urgenco, tako da opravite teste za prepoznavanje kamna in njegove velikosti in s tem začnete ustrezno zdravljenje, ki je lahko z uporabo zdravil, ki spodbujajo lomljenje in spodbujajo odstranjevanje kamnov, poleg tega protivnetna zdravila za lajšanje simptomov ali izvajanje majhnega kirurškega posega za odstranitev kamna.

4. Išias

Za išias je značilna bolečina v hrbtu, ki seva v noge in nastane zaradi stiskanja išiasnega živca, ki se nahaja v končnem predelu hrbtenice ali v zadnjici, kar povzroča boleče bolečine z mravljinčenjem ali težave pri dihanju. sedeti ali hoditi.

Kako lajšati: To, kar je priporočljivo storiti v teh primerih, je poiskati ortopeda, da bo naročil teste, kot je MRI, in nakazal najboljše zdravljenje, ki ga je mogoče storiti z zdravili in fizikalno terapijo.

Če menite, da imate prizadet išiasni živec, odgovorite na naslednja vprašanja:

1. 1. Boleče bolečine, otrplost ali šok v hrbtenici, gluteusu, nogi ali podplatih. Ne
2. 2. Pekoč občutek, mravljinčenje ali utrujena noga. Ne
3. 3. Slabost v eni ali obeh nogah. Ne
4. 4. Bolečina, ki se poslabša, ko dlje časa mirujete. Ne
5. 5. Težka hoja ali dolgo bivanje v istem položaju. Ne

5. Srčni infarkt

Eden od znakov infarkta so bolečine v hrbtu s tesnostjo v prsih in poslabšanjem s napori, poleg tega, da se počuti slabo ali se počuti slabo, še posebej, če je oseba prekomerna teža in ima povišan krvni tlak ali holesterol.

Kaj storiti: V primeru znakov in simptomov, ki kažejo na infarkt, je priporočljivo, da čim prej pokličete zdravniško številko na številko 192, da se lahko zagotovi prva pomoč in preprečijo posledice.

6. hernija diska

Hernija diska lahko privede do bolečine na sredini hrbta, ki se poslabša, če dlje časa stojite ali stojite v istem položaju, pogosteje pa je pri ljudeh, starejših od 45 let. Ta bolečina lahko izžareva tudi v stran, rebra ali navzdol, pri čemer vpliva na glute ali noge.

Kaj storiti: Na hrbet lahko položite topel obkladek in se tako izogibate dolgo časa v istem položaju. Poleg tega je priporočljivo iti k ortopedu, da ga prosijo, da opravi rentgen ali MRI, tako da je prikazano najboljše zdravljenje, ki lahko vključuje fizikalno terapijo.

7. mišična kontraktura

Kontrakcija mišic se lahko zgodi zaradi utrujenosti, prekomerne telesne aktivnosti, skrbi ali napačne drže, ko sedite, na primer, kar lahko povzroči bolečine v zgornjem delu hrbta, ponekod pa lahko pride tudi do tortikolisa.

Kaj storiti: Vaje za raztezanje so odlična pomoč pri raztezanju mišic in občutku bolj sproščenega. Bivanje v udobnem položaju in počasi vrtenje glave v vseh smereh lahko pripomore k sprostitvi zgornjih mišic.

8. Nosečnost

Pogosta je tudi bolečina v hrbtu med nosečnostjo, zlasti v zadnjih mesecih nosečnosti zaradi preobremenitve hrbtenice.

Kaj storiti: Za lajšanje bolečin v hrbtu med nosečnostjo priporočamo masaže, raztezke in ponekod fizioterapijo. Naučite se, kako lajšati bolečine v hrbtu v nosečnosti.

Kdaj k zdravniku

Pri splošnih zdravnikih je priporočljivo, da so bolečine v hrbtu zelo močne, se pojavijo nenadoma ali spremljajo drugi simptomi, kot sta slabost ali pomanjkanje sape. Na ta način lahko zdravnik odredi teste za odkrivanje vzroka in s tem lahko začne najustreznejše zdravljenje, ki lahko vključuje uporabo analgetikov, kot so paracetamol, protivnetna zdravila, kot je Ibuprofen, ali kirurško zdravljenje težave s hrbtenico, na primer hernije diskov.

Med posvetovanjem je treba zdravniku povedati značilnosti vaše bolečine in povedati, kdaj se je pojavila, ali vas boli ves čas ali samo, ko naredite določeno gibanje, in tudi, kaj ste že storili, da poskusite lajšati bolečino. Koristno je povedati zdravniku, če ste sedeči in kakšna je vaša služba. Z poznavanjem teh podrobnosti lahko zdravnik hitreje postavi diagnozo in nakaže najboljše zdravljenje.

Kako lajšati bolečine v hrbtu

Kaj lahko storite za lajšanje bolečin v hrbtu doma pred zdravnikom, vključuje:

1. Počivaj: ležite na tleh ali na trdi vzmetnici pol ure, vsak dan;
2. Topli obkladki: topel obkladek s 3 kapljicami rožmarinovega eteričnega olja postavite točno na mesto bolečine, in sicer 15 minut na dan;
3. Prejmite masažo: s toplim mandljevim oljem, vendar ne preveč trdo;
4. Homeopatija: zaužitje homeopatskih zdravil, na primer Homeoflan ali Arnica Prépos, Almeida Prado, ki jih je predpisal zdravnik za zdravljenje vnetja hrbta;
5. Vaje s pilatesom: pomagajo krepiti mišice hrbta in trebuha, boj proti vzroku bolečine.

Poleg tega je pomembno upoštevati nekaj nasvetov, kot je vsakodnevno zavzemanje dobre drže za zaščito hrbtenice in redno telesno vadbo, na primer trening z utežmi, na primer, ki je dobra vaja za izboljšanje drže, zmanjšanje bolečine.

Oglejte si še druge nasvete za lajšanje bolečin v hrbtu v naslednjem videoposnetku:

Kaj storiti za lajšanje bolečin v hrbtu