Pravna sredstva za lajšanje tesnobe in naravne možnosti

Zdravljenje tesnobe lahko izvajamo s psihoterapijo in / ali z zdravili, ki lahko pomagajo zmanjšati značilne simptome, kot so na primer anksiolitiki, antidepresivi ali beta blokatorji, ki jih je treba uporabljati le, če navaja splošni zdravnik ali psihiater. Poleg tega se lahko uporabljajo tudi naravna zeliščna zdravila na osnovi pasijonke, valerijane, kamilice ali šentjanževke, ki pomagajo ublažiti simptome.

Anksioznost je psihološko stanje, ki sledi trenutkom nevarnosti in ko se pojavi na pretiran način, se konča in ustvari stalno stanje budnosti in strahu, ki vplivajo na umirjenost in povzročajo neprijetne telesne občutke, kot so hiter srčni utrip, zasoplost, prekomerno potenje, bolečina v telesu in trebuhu nelagodje. Naučite se prepoznati stres in tesnobo in spoznajte njegove posledice za telo.

Glavna pravna sredstva

Ob prisotnosti znakov in simptomov, ki kažejo na tesnobo, je pomembno, da poiščete nadaljnje spremljanje psihologa ali psihiatra, tako da se ugotovijo vzroki in navedejo najboljše oblike zdravljenja, ki naj se začnejo s psihoterapijo in samo po potrebi uporabljajo zdravila.

Obstajajo različna zdravila, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje tesnobe, kar bo odvisno od vrste anksiozne motnje, ki jo ima oseba, ali od prisotnosti ali odsotnosti drugih duševnih ali telesnih motenj..

Nekaj ​​primerov lekarniških zdravil za tesnobo je:

1. Antidepresivi

Nekatere vrste antidepresivov lahko pomagajo nadzirati anksioznost, tudi če ljudje nimajo simptomov depresije. Študije kažejo, da se pri človekovih težavah pojavljajo nekatere spremembe v možganskih nevrotransmiterjih, na primer serotonin, norepinefrin in dopamin.

Pri začetku zdravljenja s temi zdravili je pomembno upoštevati, da se začetek anksiolitičnega delovanja postopno izvaja. Primeri antidepresivov, ki se uporabljajo za zdravljenje tesnobe, so imipramin, sertralin, paroksetin ali venlafaksin, na primer.

2. Benzodiazepini

Ta razred zdravil se pogosto imenuje tudi v primerih tesnobe, za kratek čas, imenovan pomirjevalo ali anksiolitiki. Ta sredstva pomagajo osebi, da se sprosti in zmanjša napetost, vendar jih ne priporočamo pri dolgotrajni uporabi zaradi aditivnih učinkov in ker zmanjšujejo budnost in vplivajo na koordinacijo..

Primeri benzodiazepinov, ki se uporabljajo za zdravljenje tesnobe, so na primer lorazapam, bromazepam, diazepam ali klonazepam.

3. Buspiron

Buspiron spada v skupino aktivnih anksiolitičnih snovi, azapironov, ki ne tvegajo zlorabe, odvisnosti ali abstinence, prav tako ne sodelujejo z drugimi hipnotičnimi zdravili ali alkoholom. Poleg tega ta snov tudi ne predstavlja sedacije ali psihomotornih sprememb.

4. Beta-blokatorji

Čeprav so zaviralci beta manj učinkoviti kot prej opisana zdravila, so lahko koristni pri ljudeh s hudimi somatskimi simptomi. Ta zdravila imajo periferno delovanje, zmanjšujejo vpliv dojemanja perifernih somatskih simptomov, kot so tresenje in pospešeno bitje srca, na kognitivne simptome tesnobe.. 

Prednost zaviralcev β pred benzodiazepini je manjša pojavnost kognitivnih motenj. Primeri zaviralcev beta, ki se uporabljajo pri anksioznosti, so propranolol, oksprenolol in nadolol.

5. Antihistaminiki

Čeprav se manj uporabljajo, obstaja nekaj antihistaminikov, ki imajo tudi dobre rezultate pri zdravljenju tesnobnih simptomov. Med njimi je najbolj uporabljen hidroksizin, antagonist H1.

Možnosti naravnih zdravil za tesnobo

Nekaj ​​glavnih naravnih načinov za obvladovanje tesnobe vključuje:

• Povečajte uživanje živil, bogatih s hranili, kot so magnezij, omega-3, vlaknine in triptofan, na primer banane in čokolada. Glej več hrane;
• Vadite fizične vaje z nizko intenzivnostjo, kot so hoja, pilates ali joga. Oglejte si druge načine za umiritev uma z vadbo;
• Uporabljajte domača zdravila, na primer sok iz pasivnega sadja, bananin smoothie, čaj iz pasivnega sadja, brokolijev čaj, čaj iz limonske trave ali melise, šentjanževko ali šentjanževki, na primer, saj so bogati s pomirjujočimi aktivnimi sestavinami in anksiolitiki. 

Oglejte si naslednji video in si oglejte nekaj primerov naravnih pomirjeval za zmanjšanje tesnobe:

Naravni pomirjevali: najboljše rastline za tesnobo

Poleg tega je priporočljivo vlagati tudi v metode sprostitve, kot so na primer meditacija, pogovori s prijatelji ali dihalne tehnike, ki veliko pomagajo pri obvladovanju simptomov. Oglejte si tudi druge nasvete, s katerimi boste lažje nadzirali tesnobo.