Domače zdravljenje lomljenih borov in tobillov

Odličen in preprost domači način za boj proti oteklinam v rokah v vedru z vročo vodo nekaj minut in v drugem vedru s hladno vodo, ker omogoča povečanje krvnega obtoka v regiji, kar olajša nakopičeno tekočino izkrvavi kri, presežek pa se izloči skozi orin. Če pa želite dopolniti to domače zdravljenje, se morate obrniti tudi na povišane koščke in prejeti masažo v kosih.

To domače zdravljenje lahko izvajamo med vkrcanjem, po carskem rezu, po veliko hoji v zelo vročem dnevu, ko se pita nategne zaradi izpaha, potem ko ste ga naredili, npr..

Kako narediti to tehniko, si lahko ogledate v spodnjem videoposnetku:

Domače zdravljenje za hinchado tobillos

Tu so podrobnosti o vsaki tehniki:

1. Preklopite med toploto in hladno

Za izvedbo tega zdravljenja pred poškodbami pite in tobaka sta potrebni dve posodi, iz katerih lahko pito enostavno razbijete, naslednje:

1. V posodo postavite toplo vodo, v drugo pa hladno vodo;
2. Prve koščke namočite v vroči vodi za največ 3 do 5 minut;
3. Nato delčke potopite v vedro s hladno vodo za največ 1 ali 2 minuti.

To zaporedje je lahko največ 3-krat zapored, ki se vedno konča s hladno vodo. Če lahko to zdravljenje opravite 1, 2 ali tolikokrat, kot želite, odvisno od vaše razpoložljivosti.

Preden koščke položite v vročo vodo, preverite temperaturo vode, ki ne sme biti prevroča, da ne bi zgoreli v vodi. In da se prepričate, da je voda hladna, lahko v vodo dodate nekaj kock ledu.

Tega gospodinjskega zdravljenja ne smemo izvajati, če ima v koži nekaj dednosti; kadar je koža zelo občutljiva ali anestezirana, če je v tobiljih veliko krč

2. Počivajte z nogami navzgor

Za dopolnitev tega domačega zdravljenja je potrebno udobno prilegati noge na pečino, tako da stopala padejo nad nivo srca, saj tudi olajšajo vensko vrnitev in hitreje zmanjšajo vnetje spodnjih okončin. Pomembno je, da ves čas držite usta, da enega od blazin postavite pod noge, da se izognete siljenju koles. 

3. Prejemanje masaže v kosih

Mientras se naslanja na usta, lahko bi prosil za drugo osebo, da mu prebere masažo v rokah. Masaža je odlično dopolnilo, ki pripomore k zmanjšanju vnetja stopal, vendar se mora vedno izvajati v smeri navzgor in ker je treba na nogah pritisniti stopala. Dajanje vlažilne vlažilne kreme ali mandljeve dulce je tudi odličen način, da masaža postane bolj sproščujoča. Vsako pito je treba masirati približno 1 minuto. 

Kaj lahko povzroči otekanje v pitah

Otroci in otroci se lahko ovirajo med porodom, po porodu, ko oseba ostane čim dlje med sedenjem, sladkorno boleznijo ali v primeru zadrževanja tekočine. Poleg tega je tudi običajno, da je tobillo hinchen, ko pride do zasuka po quitarle.

Glavni vzrok otekline v stopalih je gravitacija in ker ta oseba vedno predolgo pade v isti položaj, če stopalo sedi, lahko noge postanejo težke, se počutijo težke in boleče. Ko pa v telesu pride do neravnovesja elektrolitov in oseba zadržuje tekočino, se lahko ta simptom manifestira tudi.

Pomanjkanje telesne aktivnosti je tudi dejavnik, ki vpliva na povečanje zadrževanja tekočin na telesni ravni, saj je pomembno, da morajo tisti posamezniki, ki na koncu dneva padejo z živalmi, ki jih pestijo, redno izvajati telesno aktivnost, ker to izboljša prekrvavitev in pomaga odpraviti odvečne tekočine.