Kaj je to in kako zdraviti predmenstrualno disforično motnjo
Predmenstrualna disforična motnja, znana tudi kot PMDD ali Super PMT, je stanje, ki se pojavi pred menstruacijo in povzroči simptome, podobne PMS, kot so hrepenenje po hrani, nihanje razpoloženja, menstrualni krči ali prekomerna utrujenost.
Vendar, za razliko od PMS, pri disforični motnji ti simptomi postanejo onemogočeni in otežujejo vsakodnevne naloge. Pri nekaterih ženskah lahko predmenstrualna disforična motnja povzroči celo napade tesnobe ali razvoj depresije..
Čeprav specifični vzroki za pojav te motnje še niso znani, je možno, da se zgodi predvsem pri ljudeh z večjo naklonjenostjo do čustvenih variacij, saj jih poudarjajo hormonske spremembe v menstruaciji..
Glavni simptomi PMDD
Poleg pogostih simptomov PMS, kot so bolečine v prsih, trebušno otekanje, utrujenost ali nihanje razpoloženja, bi morali ljudje s predmenstrualno disforično motnjo izkusiti čustveni ali vedenjski simptom, kot so:
- Izjemna žalost ali občutek obupa;
- Anksioznost in presežek stresa;
- Zelo nenadne spremembe razpoloženja;
- Pogosta razdražljivost in jeza;
- Panični napadi;
- Težavnost pri zaspanju;
- Težave z koncentracijo.
Ti simptomi se običajno pojavijo približno 7 dni pred menstruacijo in lahko trajajo do 3 do 5 dni po začetku menstruacije, vendar lahko občutki žalosti in tesnobe trajajo dlje časa in med vsako menstruacijo ne izginejo..
Kadar ženska razvije depresijo, pogosto pojavljanje tovrstnih simptomov poveča tudi tveganje za samomorilne misli, zato je zelo pomembno, da depresijo pravilno zdravimo pri psihologu ali psihiatru..
Kako potrditi, da gre za TDPM
Nobenega testa ali izpita, ki bi potrdil diagnozo predmenstrualne disforične motnje, ni, zato bo ginekolog lahko prepoznal motnjo le z opisom simptomov.
V nekaterih primerih lahko zdravnik celo naroči teste, kot sta ultrazvok ali CT preiskava, samo da potrdi, da v predelu medenice ni drugih sprememb, ki bi lahko povzročale simptome močnih krčev v trebuhu ali napihnjenosti, na primer.
Kako poteka zdravljenje
Zdravljenje PMDD poteka z namenom lajšanja ženskih simptomov, zato se lahko razlikuje od primera do primera. Glavne oblike zdravljenja pa vključujejo:
- Antidepresivi, kot fluoksetin ali sertralin: pomagajo lajšati simptome žalosti, obupa, tesnobe in sprememb razpoloženja in lahko izboljšajo občutek utrujenosti in težave s spanjem;
- Kontracepcijska tabletka: omogoča uravnavanje hormonske ravni v celotnem menstrualnem ciklu, saj lahko zmanjša vse simptome PMDD;
- Sredstva proti bolečinam, kot Aspirin ali Ibuprofen: na primer lajša glavobol, menstrualne krče ali bolečine v dojkah;
- Dodatek kalcija, vitamina B6 ali magnezija: je morda naravna možnost za lajšanje simptomov pri nekaterih ženskah;
- Zdravilne rastline, kot Vitex agnus-castus: zmanjša razdražljivost in pogoste spremembe razpoloženja, pa tudi bolečine v prsih, otekanje in menstrualni krči.
Poleg tega je pomembno tudi zdrav življenjski slog, jesti uravnoteženo prehrano, telovaditi vsaj 3-krat na teden in se izogibati snovem, kot so alkohol in cigarete, na primer.
Spite 7 do 8 ur na noč ali vadite sprostitvene tehnike, kot so premišljenost, joga ali meditacija lahko tudi zmanjšata stres in izboljšata čustvene simptome, ki jih povzroča predmenstrualna disforična motnja.
Oglejte si tudi nekaj domačih možnosti, ki pomagajo ublažiti simptome PMS in lahko izboljšajo tudi PMDD.
