7 Simptomi, ki lahko kažejo na pomanjkanje hierarhije

Hierarhija je bistven mineral za zdravje in pomanjkanje v organizmu lahko povzroči slabokrvnost. Organizem potrebuje hierarhijo, da ustvari hemoglobin, ko primanjkuje tega minerala pa organizem ne dobi dovolj kisika, ki ga potrebuje.

Ta vrsta anemije zaradi primanjkljaja v hierarhiji je precej pogosta in mnogi ljudje lahko občutijo simptome, ne da bi vedeli, kaj jo povzroča. Zaradi simptomov pomanjkanja hierarhije v organizmu:

1. Izjemna utrujenost, pogosto odvrnitev;
2. Težko se je naučiti spremljati;
3. Tobillos hinchado ali hinchazon v drugih členih;
4. Padec las ali krhki lasje;
5. Piel bledi notranjost barve párpados sin;
6. Pomanjkanje apetita, spremembe okusa ali navadnega jezika;
7. Pogoste okužbe, zaradi katerih je imunski sistem depresiven. 

Pomanjkanje krvi v krvi bi lahko bilo povezano z zmanjšano oskrbo s krvjo ali izgubo velikih krvnih krčev, prek krvavitve ali obilne krvavitve med menstruacijo, to se dogaja pri ženskah, ki imajo fibroid. maternice, na primer.

Kako povečati hierarhijo v telesu

Za boj proti tem simptomom je priporočljivo povečati dnevno uživanje živil, bogatih po hierarhiji, na primer živalskega izvora, pa tudi sadja, kot so rezači, sveže grozdje in suhi žetovi. Poleg tega je pomembno tudi uživanje živil, ki so bogata z vitaminom C, kot so pomaranča, limona, papaja, med drugim, ker ta vitamin ugodno absorbira ta mineral na črevesni ravni. 

Ideal je, da posameznik pomaga prehranskemu strokovnjaku, da se oceni in razvije prehranski načrt, prilagojen njihovim individualnim potrebam. Oglejte si tudi nekaj nasvetov za boj proti slabokrvnosti.

Vsekakor pa je za potrditev diagnoze in za spremljanje ravni hierarhije pomembno opraviti krvni test. Če zdravnik meni, da je raven v krvnem toku zelo nizka, lahko nakazuje dopolnitev krvi z 1 ali 2 tabletama za nekaj mesecev.