Kako hitreje rastejo dlake po kemoterapiji

Da lasje hitreje rastejo, je treba imeti dobro prehrano in zdrav življenjski slog, pa tudi skrb za nove lase. Po kemoterapiji lasje porabijo približno 2 do 3 mesece, običajno pa je, da se novi lasje nekoliko razlikujejo od starih, saj se lahko rodijo kodrasti, ko so bili naravnost prej ali obratno.

Tudi tekstura in barva las se ponavadi spreminjata in lahko se celo zgodi, da se sivi lasje rodijo po kemoterapiji. Približno v enem letu bo večina ljudi spet imela povsem normalne lase, v nekaterih primerih pa ne in oseba bo imela nov tip las.

Sledi nekaj nasvetov za pomoč pri rasti las po kemoterapiji:

1. Jemanje vitaminov

Več vitaminov je bistvenega pomena za rast las, na primer vitamini skupine B in vitamini A, C, D in E. Vitamini bodo pomagali ohranjati zdravo kožo in lasišče ter okrepiti pramene las. Pomembni so tudi za imunski sistem, pomagajo pri okrevanju in krepitvi telesa.

Poleg teh vitaminov obstajajo tudi zdravila, ki jih lahko svetuje onkolog, kot so Minoksidil, Pantogar in Hair-Active.

2. Dobro jejte

Zdrava prehrana bo zagotovila vsa potrebna hranila ne le za pomoč pri rasti las, temveč tudi za pospešitev okrevanja telesa po kemoterapiji. Zato bi morali jesti sadje, zelenjavo, polnovredno hrano, olivno olje in zrna, kot so laneno seme in chia, poleg tega pa se izogibajte uživanju živil, bogatih z maščobo, na primer klobas, klobas in zamrznjene gotove hrane. Pitje veliko vode je pomembno tudi za vzdrževanje hidracije kože in lasišča.

Oglejte si naslednji video in si oglejte živila, ki lasem pomagajo pri rasti:

HRANA, KI VELJA RAST las | Tati komentarji # 25

5. Zmanjšajte stres

Znano je, da stres povzroča izpadanje las, zato poskusite zmanjšati stres doma in v službi. Mnogi ljudje imajo polno rutino in vsakodnevno se počutijo razdraženo ali utrujeno, ne da bi se tega zavedali, na koncu poslabšajo pravilno delovanje telesa, kar na primer povzroči izgubo las ali oslabi imunski sistem. Oglejte si nekaj tehnik za sprostitev.

6. Vadite telesno aktivnost

Vadba telesne aktivnosti 3 do 5 krat na teden pomaga zmanjšati stres, okrepiti telo in izboljšati prekrvavitev ter tako pomaga pri rasti las.

Poleg tega je pomembno vedeti, da lasje potrebujejo čas za rast in da je treba biti z novimi prameni potrpežljiv in zelo previden, da tako spodbudimo zdravo rast las. Poleg zgornjih nasvetov glejte tudi 7 drugih nasvetov, kako lasje rastejo hitreje.