Kako narediti japonsko masažo obraza
Obstaja pomlajevalna masaža obraza, ki jo je ustvaril japonski kozmetičar, imenovan Yukuko Tanaka, ki obljublja zmanjšanje znakov starosti, kot so gube, povešanje, dvojna brada in rahla koža, brez potrebe po uporabi krem proti staranju..
To masažo, dolgo približno 3 minute, je treba izvajati vsak dan pred spanjem s kremo, prilagojeno tipu kože ali na primer oljem sladkega mandlja, da boste lažje izvajali gibe. V dveh tednih lahko že vidite vidne rezultate, manj rahlo kožo in lepšo in sijočo.
Če se pravilno izvaja masaža, stimulira bezgavke in pomaga odstraniti odvečne strupe z obraza. Poleg tega spodbuja limfno drenažo, prav tako pomaga zmanjšati oteklino, izboljša tudi videz temnih kolobarjev in zabuhlost v očeh. Oglejte si druge načine, kako končati vrečke pod očmi.
Kako izvajati masažo korak za korakom
Oseba lahko masažo opravi sama, s kremo ali oljem, pri čemer izvede naslednje korake:
1. S prsti izvajajte lahek pritisk od korenine las, blizu ušes, navzdol do vratu do ključne kosti, da spodbudite limfno drenažo, kot da narišete črto. To lahko storite istočasno, na obeh straneh, z obema rokama in ponovite 3-krat;
2. Rahlo pritisnite s tremi prsti obeh rok od sredine čela, drsite do templjev in nato navzdol do ključne kosti, vedno z rahlim pritiskom. Ponovite 3-krat;
3. Če želite masirati oči, morate začeti z zunanjim kotičkom očesa, masirati spodnji del ob koščenem predelu oči v notranjost in se vzpenjati okoli pod obrvmi, tudi v predelu kosti, dokler ne naredite popolnega zavoja in prispete do notranjih kotičkov oči in nato potisnite do templjev, rahlo pritisnite in se spet spustite do ključnic. Vse korake ponovite trikrat;
4. Nato masirajte predel ust. Če želite to narediti, začnite premikati brado, s prsti postavite na sredino brade in potisnite do vogalov ust in nato nadaljujte proti predelu pod nosom, kjer morate pritisniti malo več, ponovite 3-krat. Nato z večkratnimi gibi navzgor in navzdol masirajte nosne lopute na obeh straneh;
5. Pritisnite na templje in potisnite navzdol do vratu do ključnice in nato rahlo pritiskajte s prsti na vogale brade, tako da jih usmerite navzgor, skozi vogale ust in nato na obe strani nosu, nadaljujte, dokler do notranjega dela očesne meje. V tej regiji morate pritisniti približno 3 sekunde, s prsti v predelu pod očmi, kar bo pripomoglo k zmanjšanju dodatne shranjene maščobe. Po tem morate spet potisniti roke k ušesom in se nato spustiti do vratu, ponovite 3-krat;
6. S pritiskom prstov pritiskajte od sredine spodnje čeljusti in z rahlim pritiskom potisnite v notranji kotiček oči, nato pa drsite proti templjem in spet navzdol do ključne kosti. Ponovite 3-krat na vsaki strani obraza;
7. Približno 3 sekunde držite na obeh straneh osnove nosu, nato potisnite in ponovno pritisnite na templje in se nato spustite do ključnic. Ponovite 3-krat;
8. Pritisnite z mehkim delom palca, ki je območje med palcem in zapestjem, na licih, tik pod kostjo, drsno navzdol do ušes in nato navzdol do ključnic. Ponovite 3-krat;
9. Z istim predelom roke, ki ste ga uporabili v prejšnjem koraku, pritisnite od sredine brade in drsite navzdol do templjev, prehajajte pod ličnico in spet navzdol do ključne kosti. Ponovite 3-krat;
10. Z dlanjo potisnite z območja pod brado, do ušesa, vedno teče po liniji konture obraza, ponovite 2 do 5 krat in na drugi strani storite enako;
11. Z rokami naredite trikotnik in ga podprite na obrazu, tako da se palci dotikajo brade, kazalci pa so nameščeni med očmi in drsite navzven do ušes in se nato spustite do ključnic. Ponovite 3-krat;
12. Z eno roko potisnite prste čez čelo, navzdol in navzgor, večkrat od strani do strani in po tem se spustite do ključne kosti. Ponovite 3-krat.
