Melatonin - dodatek za boljši spanec

Dodatek Melatonin je sintetični hormon, ki izboljšuje kakovost spanja, spodbuja globlji in bolj počitek spanja.

Čeprav melatonin ni registriran pri Anvizi, ga že več let tržijo v več državah, kot so ZDA, Portugalska, Španija in Italija.

Indikacije 

Zdravljenje nespečnosti, izboljšanje kakovosti spanja, boj proti simptomom zaostanka in boj proti prezgodnjemu staranju.

Kako uporabljati Melatonin

Zaužijte 1 kapsulo melatonina 30 minut pred spanjem. Melatonin ne povzroča spanja, ampak izboljša njegovo kakovost.

Odmerek se giblje od 1 do 5 mg, odvisno od posameznikovih potreb. Zdravljenje se običajno začne z nižjimi odmerki in po potrebi poveča. Starejši ljudje bodo morda potrebovali večje odmerke, melatonin pa lahko najdemo tudi v 20 mg kapsulah. Vendar pa je treba ta dodatek uporabljati le pod zdravniškim nasvetom.

Cene 

Dodatek melatonina se v Braziliji ne prodaja zaradi pomanjkanja registracije pri Anvizi, vendar vsako pakiranje s 180 kapsulami 1 mg Melatonina stane 120 ekvivalentov.

Neželeni učinki 

Pri uporabi v prevelikih odmerkih se lahko pojavijo glavobol, slabost in slabo počutje.

Kontraindikacije 

Otroci, mlajši od 12 let, med nosečnostjo in med dojenjem zaradi pomanjkanja znanstvenih dokazov o varnosti tega dodatka v teh fazah.