Dodatek vitaminu B6 Za kaj se uporablja in kako ga uporabljati
Dopolnila vitamina B6 lahko najdemo v obliki kapsul ali v tekoči obliki, vendar jih je treba uporabljati le v primeru pomanjkanja tega vitamina in jih je treba uporabiti v skladu z navodili zdravnika ali nutricionista.
Vitamin B6, imenovan tudi piridoksin, je prisoten v živilih, kot so ribe, jetra, krompir in sadje in v telesu opravlja funkcije, kot so vzdrževanje pravilnega metabolizma in proizvodnje energije, zaščita nevronov in proizvajanje nevrotransmiterjev, snovi, ki so pomembne za dobro zdravje. delovanje živčnega sistema.
Pomanjkanje tega vitamina povzroča simptome v telesu, kot so utrujenost, depresija, duševna zmedenost in otekanje na jeziku. Oglejte si vse znake tukaj.
Za kaj gre
Dodatek vitamina B6 vsebuje piridoksin HCL in je indiciran za boj proti pomanjkanju tega vitamina in tudi za povečanje ravni telesne energije, izboljšanje proizvodnje mišične mase, izboljšanje proizvodnje možganskih nevrotransmiterjev in tudi za izboljšanje proizvodnje krvnih celic. Uporaben je tudi v primeru presnovnih motenj, depresije, PMS, gestacijske sladkorne bolezni, Downovega sindroma in za zmanjšanje slabosti in bruhanja med nosečnostjo.
V obliki raztopine za lokalno uporabo vitamin B6 deluje proti prhljaju in seborrhei, zato ga je treba uporabiti v koncentracijah od 0,2 do 2%, kar je indicirano tudi za boj proti seborejski alopeciji in aknam..
Paket stane med 45 in 55 reali.
Kako uporabljati
Količina dodatka vitamina B6, ki jo navede zdravnik, se bo razlikovala glede na namen uporabe, na primer:
- Kot prehransko dopolnilo: lahko je navedeno, da jemljete 40 do 200 mg dodatka na dan;
- Pomanjkanje, ki ga povzroča uporaba izoniazida: Vzemite od 100 do 300 mg / dan
- V primeru alkoholizma: jemljite 50 mg / dan, 2 do 4 tedne.
Kontraindikacije
Ne smejo ga jemati ljudje, ki jemljejo Levodopo, Phenobarbital in Phenytoin.
Neželeni učinki
Prevelik odmerek nad 200 mg na dan dlje kot en mesec lahko povzroči nastanek hude periferne nevropatije, na primer povzroči mravljinčenje v stopalih in rokah. Tu veste, kako prepoznati simptome presežka vitamina B6.
Vitamin B6 je pitanje?
Vitamin B6 ne vodi do povečanja telesne teže, ker ne povzroča zastajanja tekočine, niti ne poveča apetita. Vendar pa daje prednost povečanju mišic in to naredi osebo bolj mišičasto in posledično težjo.
